Hvad Er Long Form Tai Chi?

Tai Chi Chuan, mere almindeligt kendt som Tai Chi, er en form for kampsport, der opstod i kinesisk kultur. Der er mange stilarter af Tai Chi, med hver enkelt bliver omfattet af en anden kombination af Tai Chi bevæger, Tai Chi former, længde program og målrettet fordel. Long Form Tai Chi består af i alt 103 individuelle stillinger, betydeligt højere end de fleste former afledt af andre stilarter. Afhængigt af, hvordan stillingerne er samlet, vil nogle Tai Chi instruktører beskrive den lange form som havende overalt 85-150 stillinger, men 103 er den mest udbredte tæller.

Der er fem grundlæggende klasser af Tai Chi, hver opkaldt efter den familie, der var med til at skabe og påvirke deres udvikling. Af de fem, Yang familie stil er den mest almindeligt praktiserede stil, især i de vestlige kulturer. Det Yang familien også var kendt for at udvikle Long Form Tai Chi.

Long Form Tai Chi betragtes som en af ​​de mest gavnlige former for kunst, der omfatter det største antal og variation af Tai Chi positioner. Begynderbøger udøvere af Long Form Tai Chi vil lære de grundlæggende former gradvist. De mere flydende bevægelser, som de fleste mennesker kender er designet til at fremme sundhed og afslapning. Long Form Tai Chi understreger kontrolleret vejrtrækning teknikker, balance og mental fokus.

Hver form for Tai Chi har et bestemt navn, som ofte beskriver de bevægelser, det indebærer. Nogle af de mere veltalende navngivet af de 103 former i Long Form Tai Chi omfatter "gribe fuglens hale", "hvid trane spreder sine vinger" og "afsked vilde hests manke." Andre former er lidt mindre kreative i deres navngivning, bygger mere på præcise beskrivelser af de bevægelser selv. Disse omfatter hæl spark, separation spark og "knytnæve under albuen."

Der findes en særlig rækkefølge, som bevægelserne udføres i Long Form Tai Chi, som giver udøveren let bevægelse fra en pose til en anden. Efter den praktiserende læge behersker alle trinene, vil han eller hun gradvist øger den hastighed, hvormed den bevæger udføres. Rækken af ​​103 Tai Chi arbejdsstillinger bør tage den gennemsnitlige bruger knap 30 minutter at gennemføre. Dette er betydeligt længere end de fem minutter, det typisk tager for Short Form Tai Chi, men mange mennesker tror, ​​at det er en mere intensiv serie af bevægelser, der fokuserer på bestemte områder af kroppen, der ellers ville blive overset i andre stilarter.

  • Udøvere af Long Form Tai Chi lære de grundlæggende former gradvist.
  • Hver form for Tai Chi har et bestemt navn, som ofte beskriver de bevægelser, det indebærer.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com