Cross trainer udstyr varierer afhængigt af, hvad brugerens primære sport er. En runner vil have en anden række cross trainer udstyr til sin rådighed end en cyklist vilje, da det punkt cross training er at gøre øvelser uden for den normale rutine af den primære sport. En løber, for eksempel, kan du bruge en motionscykel som hans crosstrainer udstyr valg at arbejde benmusklerne, mens du bruger et andet, skånsomme bevægelser. En cyklist kan dog vælge en elliptisk maskine som hans cross trainer udstyr valg, fordi det vil tillade ham at få en god hjerte-kar-træning uden at kaste et ben over cyklen.
Elliptiske maskine kaldes ofte cross trainer udstyr, men det er ikke den eneste enhed, der skal anvendes til cross training. En elliptisk maskine er et stort stykke af maskiner til brug for cross uddannelsesformål for alle atleter, selv om, så det kaldenavn er måske rettelig optjent. Denne maskine simulerer en gå eller løbe bevægelse, men den gør det ved at sende foden i vejen for en oval i stedet for i en hård, lige op og ned bevægelse. Dette giver brugeren mulighed for at arbejde de samme muskler som løb eller cykling, men i en lav-effekt øvelse, der ikke forårsager skade på leddene såsom knæ og ankel. En runner søger at lade sin krop helbrede på mellem racer kan overveje en elliptisk at fortsætte sin normale træning uden at stresse sine samlinger.
Nogle elliptiske maskiner kommer med bevægelige håndtag, der simulerer bevægelse cross country ski poler. Dette hjælper med at forbedre hjerte-kar-træning ved at tillade mere af kroppen til at bevæge sig, forbrænde fedt, og hæve puls. Nogle brugere kan vælge at stå på elliptiske maskine uden at bruge håndtagene eller stabiliteten stænger på alle, der fremmer balance og core styrke, da kernen i kroppen er nu ansvarlig for at holde brugeren oprejst.
Roning maskiner er et andet godt valg for cross uddannelsesformål. Denne træning vil forbedre både benmuskler og overkropsmuskulatur, og det kan bruges som en god hjerte-kar-træning. Det er et godt valg for atleter, der deltager i holdsport, der ønsker at udvikle muskler og opretholde en god kardiovaskulær ydeevne. Romaskiner skal anvendes korrekt; forkert arbejdsstillinger eller bevægelser kan forårsage personskade, især i ryg, nakke eller skuldre. Man skal være sikker på at høre en træner, hvis han eller hun er bekendt med nogen af de i denne artikel udstyr.