Hvad er de forskellige typer af Aerobics spil?

Det er sjældent at finde nogen, der er udpeget aerobic spil, fordi aerobic af natur er en forholdsvis selvstændig virksomhed. Der er masser af spil imidlertid, at tilbyde aerobe fordele, når de bliver spillet. Mange af de mest populære sportsgrene, for eksempel, såsom basketball, fodbold, tennis eller fodbold, tilbyder stor aerobe fordele, fordi spillere løber for næsten hele varigheden af ​​spillet. Aqua aerobic kan også tilbyde aerobic spil som en del af klassen; aqua Frisbee, for eksempel, er en sjov aerobic spil, der spilles i vandet, og svarer til fodbold.

Aerobics spil baseret off af skridt aerobic, dans aerobic, eller kickboxing, for eksempel, er forholdsvis sjældne. Det er svært at skabe et spil ud af aerobic bevæger sig, selv om nogle mennesker kan forsøge at gøre en aerobic spil ud af at skabe nye rutiner. Kids ofte spiller aerobic spil, såvel uden selv at vide det; tag, for eksempel, er et populært spil for børn at lege udenfor, der også giver store aerobe fordele. Nogle mennesker synes, at den bedste måde at få deres aerobic træning i er at gøre det en del af en sport eller spil, de allerede nyder at spille.

Der er ingen grund til, at aerobic træning skal være kedeligt. Mens den kører på løbebåndet giver en god træning for eksempel mange mennesker hurtigt kede sig med det og holde op med at udøve. I stedet kan det være sjovt at prøve en ny sport gruppe eller individuel sport. Tennis og racquetball er både store aerobic spil, der kan spilles alene eller sammen med andre. Basketball og fodbold er to sportsgrene, der tilbyder en masse aerobe fordele, og mange fitnesscentre eller fitnesscentre organisere teams, medlemmerne kan deltage. På denne måde er det muligt at have det sjovt og få aerobe motion på samme tid.

Aqua spil klasser kan også være en god måde at udøve. Vandet giver naturlig modstand til musklerne, og det giver en næsten nul-effekt træning. Der er mange forskellige aerobic spil, der kan spilles i vandet, og mange fitness centre tilbyder undervisning i vandaerobic eller aqua spil. Selvfølgelig er det ikke nødvendigt at spille et spil for at få en aerobic workout, der er sjovt og udfordrende. Tager hunden en tur, for eksempel, eller tage på en vandretur i skoven er to muligheder, der er stor øvelse; svømning selvstændigt i en pulje er en anden aerob aktivitet, der kan være sjovt.

  • Spil som fodbold kan give en god aerob træning.
  • Basketball har store aerobe fordele, som spillerne er kørt i næsten hele spillet.
  • Tennis giver en aerob træning.
  • At spille fodbold kan tilbyde aerobe fordele.
  • Aerobics spil i step aerobic involverer ofte beherske en vis rutine.
  • Timer er en aerobic spil, der kan spilles alene eller sammen med andre.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com