Hvad Er Yoghurt-Overdækket Pretzels?

Yoghurt-dækket pretzels er en populær, enkel snack fremstillet af sprøde saltkringler dækket i en yoghurt coating. Disse er en version af en næsten endeløs liste af yoghurt-baserede fødevarer typisk set som et sundt alternativ til traditionelle snacks, såsom slik og chokolade. Producenter gør versioner lige fra vanille flavored til jordbær eller jordnøddesmør aromatiseret.

Mens yoghurt på eget giver betydelige ernæringsmæssige fordele, snacks ligesom yoghurt-dækket pretzels sjældent tilbyde meget i vejen for næringsstoffer eller sundhedsmæssige fordele. Ligesom andre yoghurt snacks, herunder coatede jordnødder eller rosiner, yoghurt-dækket pretzels er en lækker dessert i stedet en helsekost. De bør nydes ligesom andre former for snacks, og spises med måde at undgå problemer med vægtøgning eller dårligt helbred.

En enkelt kop yoghurt-dækket pretzels indeholder ca. 400 kalorier, eller betydeligt mere end den gennemsnitlige candy bar i USA. En servering bestående af ti af disse coatede saltkringler packs i omkring 300 kalorier. Måske mere vigtigt, er indholdet af fedt, som svæver omkring 12 gram for hver ti saltkringler. Yoghurt-dækket pretzels indeholder også en overraskende stor mængde af mættet fedt. En enkelt kop nonfat yoghurt på den anden side indeholder 120 kalorier og fedt eller mættet fedt.

Plain saltkringler indeholder lidt at ingen fedt, og det samme gælder for nonfat yoghurt. Det høje fedtindhold yoghurt-dækket pretzels kommer fra de andre bestanddele, der anvendes til at gøre denne snack. Mange færdigpakkede versioner indeholder sukker og usunde olier for at give udseende og smag af yoghurt, men indeholder meget lidt at ingen faktiske yoghurt. Det betyder, at snackers der henvender sig til yoghurt-dækket pretzels i stedet for yoghurt vil gå glip af protein, vitaminer og mineraler, der findes i de fleste friske yoghurt.

Yoghurt indeholder også levende, aktive kulturer, som kan hjælpe regulere fordøjelsessystemet og hjælper kroppen med at optage calcium og andre næringsstoffer. Yoghurt-dækket saltkringler, på den anden side, indeholder relativt lidt yoghurt, og stort set ingen levende kulturer. Det betyder, at spise disse saltkringler ikke vil give de samme sundhedsmæssige fordele ved at spise en kop yoghurt og en servering af saltkringler på siden.

Selvfølgelig betyder det ikke, at folk skal opgive yoghurt-dækket pretzels helt. I stedet skal de betragtes som en lejlighedsvis snack og behandles ligesom andre desserter. Købere skal læse etiketter til at uddanne sig på ingredienserne i disse saltkringler, og hvor mange kalorier er indeholdt i hver servering. Nogle yoghurt producenter tilbyder også opskrifter på deres hjemmesider, som giver kringle elskere til at gøre denne snack derhjemme med mindre fedt og sukker end hvad der typisk findes i emballerede sorter.

  • En kop yoghurt-dækket pretzels indeholder 400 kalorier.
  • Sprøde saltkringler fungerer bedst med yoghurt.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com