Hvordan kan jeg vælge den bedste Valerian Supplements?

At vælge den bedste baldrian kosttilskud kræver at finde en tinktur med lavt alkoholindhold eller finde kapsler eller te blandinger med højst to ekstra urter. Det er almindeligt at blande baldrian med en bred vifte af andre urter som passionflower og kava; disse kombinationer ofte føre til alvorlige bivirkninger såsom lever forgiftning og interferere med medicinering. Også baldrian i flydende blandinger som tinkturer kan have alkoholprocent i området fra 10 procent til 90 procent; high-alkohol tinkturer, ifølge nogle medicinske undersøgelser, kan fremkalde anfald af kvalme. En anden faktor til at overveje, når du vælger, er, om de aktive ingredienser omfatter baldrian ekstrakt eller valerenic syre, som er meget koncentreret og mere fordelagtig end simpel baldrian rod.

Alternativt kaldet vandal rod og caponâ € s hale er baldrian anvendes ofte i alternativ medicin som en beroligende eller søvndyssende bistand; høje doser af baldrian med næsten 3.000 mg er generelt nødvendig for en sådan virkning. Patienter med mani, stress, hyperaktivitet, og Attention Deficit Disorder (ADD) må bruge baldrian som en naturlig måde at håndtere symptomer, da det efter sigende fører til en bedre mental fokus og følelsesmæssig balance. Enkelte rapporter tyder baldrian kosttilskud kan afbøde nogle menopausale symptomer. Resultaterne er normalt bedst for disse betingelser, når supplementet anvendes dagligt i mindst en måned, således at herb at opbygge i kroppen.

Valerian kosttilskud er også blevet krediteret med at kurere gastrointestinale problemer og hudsygdomme, ligesom sår, acne, og udslæt. Nogle undersøgelser tyder på baldrian kosttilskud kan styrke det kardiovaskulære system, hvilket fik alternativ medicin praktiserende læger til at anbefale den gamle urt for hypertension og angina. Urinvejslidelser er også behandlet med denne urt.

Når det bruges i tørret rod formular for at gøre te eller tonic, standard daglige dosis til baldrian kosttilskud er 3g. Flydende doser, herunder ekstrakter og tinkturer, spænder fra 300 mg til 1.000 mg dagligt. Tablet og kapsel kan findes, der tilbyder daglige doser fra 200 mg til 2.000 mg af urt. Herbalists typisk fraråder at tage alkohol, mens du bruger baldrian, især hvis der anvendes en alkohol-laden tinktur.

Bivirkninger af baldrian kosttilskud kan omfatte svimmelhed og hovedpine for følsomme brugere. Hypotermi, irritabilitet, og den manglende evne til at sove, kan også være farer efter fire måneders konsekvent brug. Halvere daglige doser kan afhjælpe de fleste af disse bivirkninger. Nogle brugere vælger at holde op med at bruge baldrian kosttilskud i to til tre uger at rydde ophobning i kroppen, før du genstarter de urte-behandlinger. Men sommetider de, der standse tilskud over for nye problemer såsom mental forvirring og uregelmæssige hjerteslag, som er symptomer på urte tilbagetrækning.

  • Baldrian kosttilskud har været anvendt til behandling af acne hos nogle personer.
  • I USA, er baldrian betragtes som et kosttilskud, og derfor ikke er reguleret af Food and Drug Administration (FDA).
  • Valerian root er også tilgængelig som en tinktur.
  • Højere doser af baldrian er nødvendige, når tillægget anvendes til beroligende formål, eller som en sove støtte.
  • Hovedpine og svimmelhed er potentielle bivirkninger for brugere af baldrian kosttilskud.
  • At vælge den bedste baldrian kosttilskud indebærer at finde kapsler eller te blandinger med højst to ekstra urter.
  • Nogle mennesker bruger baldrian dråber i løbet af dagen for at lette kronisk angst.
  • Baldrian er undertiden bruges til at imødegå højt blodtryk.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com