Hvad er en meditation Bench?

En meditation bænk er en simpel opretstående siddeplads design, der bruges af mange, der praktiserer forskellige former for meditation. Det er en simpel planke design, der normalt kun giver nok plads til én person ad gangen. En bænk bruges primært til at tilbyde bløde stole og udformet på en sådan måde, at hjælpe med at opretholde oneâ € s kropsholdning mens du gør meditation. Mens mange mennesker blot bruge en pude, der er udpeget som en meditation pude, andre foretrækker at bruge en meditation bænk som et alternativ.

Ingen særlige meditation udstyr nogensinde behov for at praktisere meditation, som også er kendt som mindfulness. Mange bare sidde i en behagelig stilling med fokus på lidt andet udover vejrtrækning. En komfortabel position kan opnås ved at sidde i en cross-legged position på gulvet, ved at sidde i en behagelig stol eller ved at sidde på en meditation bænk. Meditation praktiserende er dog anbefale, at meditation meste udføres, mens du sidder eller lejlighedsvis mens stående. Liggende mens meditere er generelt ikke anbefales, da denne stilling kan blive for afslappende og forårsage en person til at falde i søvn, mens meditere.

I de fleste tilfælde har en meditation bænk ikke tilbyde en back pude. Bænke stedet er bygget for folk at sidde på toppen af ​​en pude understøttet af en planke, der generelt er fremstillet af træ og understøttet af fire ben. Bench platforme er vinklet på en sådan måde for ikke at forårsage tilbage stress. Bænke kan foretages, dog med en ekstra back pude til at tilbyde støtte til dem, der lider af rygsmerter eller skade. Bænke er som regel lavet med plads til én person og er generelt lille nok til nemt opbevares væk, hvis det er nødvendigt.

Når du vælger en meditation bænk, eksperter anbefaler at vælge en, der er komfortabel og støtter god ryg kropsholdning uden behov for yderligere puder i området tilbage. Rygsøjlen skal være lige siddende, men bør ikke understreges. En meditation bænk kan blive præsenteret i mange forskellige farver og materialer, så længe de ikke er en distraktion og giver den komfort nødvendige til udøvelse af mægling.

Nogle mennesker foretrækker at have en meditation bænk, der er specielt lavet til dem. Sådan omfatter bænke, der er personligt indgraveret med en meningsfuld emblem, et skriftsted eller en anden meningsfuld tekst. En skræddersyet meditation bænk giver også kunderne til at vælge deres egen pude fasthed, samt farver.

  • Ingen særlige meditation udstyr nogensinde behov for at praktisere meditation, som også er kendt som mindfulness.
  • Meditation bænke tillader folk at bevare deres kropsholdning mens meditere.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com