Hvad er de forskellige typer af anti-cellulite kost?

Selv om det er vigtigt at huske der er ingen mirakel kost eller magisk kur for at slippe af cellulite, er det muligt at følge anti-cellulite kost, der kan hjælpe til at reducere forekomsten af ​​eksisterende cellulite, og muligvis forhindre mere vises. Cellulite er indskud består af fedt og toksiner ikke er i stand til at blive brugt af kroppen eller filtreres af leveren; nogle mennesker er mere tilbøjelige til det end andre, men en usund kost kan helt sikkert gøre spørgsmålet værre. Generelt er der ikke mange forskellige typer af anti-cellulite kost. Disse diæter er generelt defineret ved en reduktion i usunde fedtstoffer, og en stigning i sunde frugter og grøntsager.

Skære ned på eller skære ud usunde fødevarer er en af ​​de vigtigste aspekter af de fleste anti-cellulite kost. Dette omfatter generelt fødevarer, der er højt indhold af sukker og mættet fedt. Stegte fødevarer, for eksempel, er nogle af de værste syndere til cellulite. Fødevarer med højt salt bør også undgås så meget som muligt, så godt. Generelt forarbejdede fødevarer tendens til at være meget høj i salt, sukker og / eller fedt, og bør byttes ud for fersk, så meget som muligt hele fødevarer. Forarbejdede fødevarer omfatter ting som færdigpakkede måltider samt snacks såsom chips, småkager, slik, etc.

Et andet vigtigt aspekt i de fleste anti-cellulite kost er en reduktion af alkoholforbrug. Alkohol sætter stress på leveren, hvilket gør det vanskeligere at fjerne giftstoffer fra kroppen; det er også ofte meget højt kalorieindhold, hvilket kan bidrage til fedtaflejringer. Nogle anti-cellulite kost anbefaler også reducere eller eliminere koffein forbrug, selv om dette ikke findes i hver kost anbefaling. Nogle anti-cellulite cremer endda inkludere koffein som ingrediens, selv om effektiviteten af ​​disse cremer ikke er blevet etableret.

Anti-cellulite kost også understrege at drikke rigeligt med vand, hvilket er godt for kroppen generelt, men kan også bidrage til at fjerne giftstoffer og forbedre fordøjelsen. Spise en kost primært består af frugt, grøntsager og fuldkorn kan muligvis bidrage til at reducere den eksisterende cellulite og forhindre nye cellulite vises. Det er vigtigt at få protein, men dette bør generelt kommer fra magert kilder såsom fisk eller kylling, eller fra reduceret fedtindhold mejeriprodukter elementer såsom yoghurt. Udover kostændringer og kalorieindhold reduktion, er det vigtigt at bemærke, at anti-cellulite kost generelt anbefale at få noget motion hver dag; dette er en vigtig del af en sund livsstil, og ikke kun for at reducere forekomsten af ​​cellulite!

  • Anti-cellulite kost planer indebærer typisk drikke otte eller flere glas vand om dagen.
  • En kost rig på frugt og fuldkorn kan hjælpe med at afværge cellulite.
  • Stegte fødevarer bør undgås på en anti-cellulite kost.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com