Hvad er nogle Low Carb Snacks?

De, der er interesseret i at opretholde en lav Carb, eller lav kulhydrat, vil kosten helt sikkert være interesseret i at vide, hvad nogle lave carb snacks er. Fortrinsvis bør disse snacks indeholder protein og fiber, samt nogle sunde fedtstoffer, der omfatter mono- og flerumættede fedtstoffer og omega-3 fedtsyrer.

Lav Carb kostvaner tilskynde begrænsningerne i typer af fødevarer, der er højt indhold af kulhydrater. Flere af disse kostvaner tilskynde skære disse fødevarer ud helt, mens andre fokuserer specifikt på fødevarer, der har større mængder af stivelse og sukker. Generelt vil lav Carb kostvaner skåret ud fødevarer, der indeholder sukker, hvidt mel, hvide ris, brød og kartofler. Når du bruger en lav kulhydrat kost, bør man kun modtage mindre end halvdelen af ​​deres energi fra kulhydrater. Disse fødevarer begrænsninger gælder, når de søger ud lav Carb snacks.

Nogle af de vigtigste elementer i lav Carb snacks er rå grøntsager og æg. Disse kan blandes og matches med andre fødevarer, eller kan spises på egen hånd, for eksempel som i hårdt kogende et æg. Ægget kan også bearbejdes yderligere, såsom i en deviled æg. Et andet eksempel på forbedring glatte snacks ville være ved at kombinere selleri og jordnøddesmør, hvor sidstnævnte er en god kilde til protein. De rå grøntsager kan også serveres med enhver af en række af lav kulhydrat dips som spinat eller bønne dip.

Et andet sæt af fødevarer, der kan kombineres til store lave carb snacks er ost, sukker-fri yoghurt og frugt. Et populært eksempel på dette ville være at skære et æble op og tjene det med nogle ost terninger. De brede sorter af hver af disse fødevarer kan føre til uendelige muligheder. Et godt specifikt eksempel på en type ost, der kan kombineres i en række lave Carb snacks er ricotta ost, som går godt med mange typer af frugt eller nødder. Nødder sig også gøre en ideel lav carb snack.

En del af appellen af ​​lav Carb snacks er, at de omfatter en bred vifte af fødevarer, selv efter at begrænse så mange andre. Et andet populært emne, der kan anvendes i dem som helst af en række kød. Oksekød og kalkun Jerky er en god snack til en person på et lavt Carb kost, men kødet ikke engang at blive helbredt. Frokost kød kan kombineres med ost og grøntsager for at skabe nemme wraps, der er lav i kulhydrater ved at bruge salat som wrap.

Når du vælger lav Carb snacks, er det vigtigt at huske en drikkevare. De ideelle drinks til at gå med en hurtig snack er vand, mousserende vand, og enhver af de store sorter af light sodavand, der er tilgængelige i dag. Low Carb snacks er et sundt alternativ til mange usunde snacks, og kan gøres i god tid for nem transport og nydelse til enhver tid.

  • Ost er typisk lavt carbs.
  • Ricotta ost kan være en del af en low-carb snack.
  • Crackers har normalt lave carbs.
  • Lupini bønner er en nærende low-carb snack.
  • Mousserende vand er lav i kulhydrater.
  • Æbler er en af ​​de sundeste snacks.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com