Hvad er de forskellige typer af fitness-udstyr?

Der er en bred vifte af fitness-udstyr til rådighed for atleter, der ønsker at arbejde ud. Fitness udstyr kan variere afhængigt af den type motion, det giver, og det sted, hvor atleten udfører øvelsen. Selv inden for disse forskellige kategorier, dog kan fitnessudstyr variere bestemte typer maskiner.

En af de primære måder at skelne mellem forskellige typer af fitness-udstyr er ved type øvelse. For eksempel kan atleter interesseret i aerob træning vælge mellem en række forskellige maskiner, herunder løbebånd, række maskiner og elliptiske undervisere. En atlet er interesseret i vægt uddannelse, dog, vil have en tendens til at bruge fitness udstyr, der giver modstand, såsom gratis vægte eller vægtløftning maskiner. Nogle fitness udstyr kan være nyttigt for begge former for motion, selv om. Et sæt af lette håndvægte, for eksempel, kan give modstand til vægttræning, men også kan fungere som et sæt håndvægte for en løber.

Selv inden for disse kategorier, selv om, der er flere forskellige muligheder. For eksempel, hvis en atlet beslutter at anvende vægtløftning maskiner, han eller hun skal også fastslå kilden til modstanden, at maskinen giver. Nogle vægtløftning maskiner bruger vægtskiver knyttet til kabler og trisser. Andre bruger elastiske bånd for at tilvejebringe modstand. Hver anden type maskine vil have sine egne fordele og ulemper, herunder intensiteten af ​​træningen, holdbarheden af ​​det udstyr og sikkerheden af ​​udstyret.

En anden vigtig måde at skelne mellem forskellige typer af fitness-udstyr er ved udstyrets primære placering. Hjem fitness udstyr, for eksempel, vil have en tendens til at have flere funktioner. De fleste atleter ikke har penge eller plads til at skabe et hjem gym med en bred vifte af træningsudstyr, så hjem fitness udstyr generelt vil gøre det muligt for en atlet at bruge et enkelt stykke udstyr til at udføre forskellige øvelser. Et hjem bænk, for eksempel, ofte vil have en vedhæftet fil til prædikant krøller og en anden til ben udvidelser og ben krøller.

Gym fitness udstyr, selv om, som regel vil dedikere en enkelt maskine til hver af disse separate træningsprogrammer. Fitnesscentre skal rumme et stort antal kunder, så det er vigtigt for fitnesscentre at have et større antal maskiner. Fitnesscentre også generelt har langt mere plads til at omfatte en bred vifte af maskiner, så mindre alsidigt udstyr er langt mere realistisk end det ville være i et hjem gym.

  • Nogle mennesker bruger frie vægte.
  • Fitnesscentre vil have et stort antal maskiner for medlemmer at bruge til at holde sig i form.
  • Løbere kan anvende atletisk ure til at overvåge deres hastighed, distance og puls.
  • Der er mange forskellige mini-trampoline øvelser, der kan udføres i tillæg til hoppen op og ned.
  • Forhøjede risers er fantastisk til arbejdsgrupper kalve, quads og glutes.

© 2021 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com