Hvad er Kognitiv terapi for depression?

Kognitiv terapi for depression er en form for psykoterapi, der generelt beder patienterne til at overveje, hvordan deres tankemønstre kan påvirke deres humør. Kognitive behandlinger for psykiske lidelser som depression stammer fra den kognitive teori om depression, som er, at mange mennesker bliver deprimerede på grund af hyppige, negative tanker. Kognitiv terapi for depression generelt beder patienterne til at analysere deres tanker og deres følelsesmæssige reaktioner på de tanker, med hjælp og vejledning af en terapeut. Terapi kan hjælpe patienter erstatte negative tanker med mere positive, og det kan også hjælpe patienterne til at gøre adfærdsændringer, der giver positive erfaringer og positiv forstærkning. Kognitiv terapi for depression anses ganske effektiv til behandling af mild, moderat og svær depression, uanset om den er kombineret med brugen af ​​antidepressiv medicin.

Mange kognitive psykologer mener, at tankemønstre normalt forudsige humør. Ifølge den kognitive teori om depression, vil folk, der i høj grad oplever positive tanker generelt nyde større følelse af velvære og godt humør. Mennesker, der i høj grad oplever negative tanker kan dog begynde at lide af depression. De fleste kognitive psykologer mener, at det er normalt at have den lejlighedsvise negative tanke. Depression forekommer oftest, når negative tanker bliver sædvanligt for en patient, og sker automatisk. Ofte kan patienten selv ikke engang være klar over den negative karakter af mange af sine tanker.

Terapeuter, der bruger kognitiv terapi for depression mener, at depression kan behandles ved at reducere hyppigheden af ​​negative og ofte fejlagtige, tanker for deprimeret patient. Terapeuten normalt anmoder deprimeret patient til at undersøge sine tankeprocesser i perioder med nedtrykthed. Terapeuten vil typisk bede patienten om at dokumentere, at negative tanker måske ikke helt korrekt. Når patienten har afsløret beviser modsiger en særlig negativ tanke kan terapeuten hjælpe patienten udvikle en mere positiv tanke, der kan anvendes til at erstatte den negativ. Kognitiv terapi for depression normalt beder patienterne med at følge deres tanker og erstatte negative tanker med positive når det er muligt.

De fleste kognitive psykologer beder også patienterne til at ændre deres adfærd og reaktioner på situationer, som kan udløse depression. De fleste mennesker, der lider af depression oplever de stærkeste følelser af nedtrykthed under visse omstændigheder eller på bestemte tidspunkter af dagen. Terapeuter arbejder ofte med deres patienter til at udvikle positive, gavnlige reaktioner på disse situationer. På denne måde kan patienterne forbedre deres egen situation og nyde mere positive erfaringer, også i situationer og forhold, der engang normalt forværret humør.

Mens processen med kognitiv terapi for depression kan være langsom, menes det at være meget effektiv. Patienter, der oplever mild til moderat depression oplever ofte en remission af symptomer med kognitiv terapi alene. Patienter med mere alvorlig depression kan få gavn også, selvom de kan også være nødvendigt at ansætte antidepressiv medicin. Psykologer mener, at patienter, der gennemgår kognitiv terapi for depression, med eller uden samtidig brug af medicin, generelt har en langt lavere risiko for tilbagefald end patienter, der vælger at behandle depression med medicin alene, eller med mere traditionel samtaleterapi.

  • Patienter med mere alvorlig depression kan have gavn af både kognitiv terapi og antidepressiv medicin.
  • Kognitiv adfærdsterapi tager flere tilgange til at bremse depression og angst.
  • Depression forekommer oftest, når negative tanker bliver sædvanligt for en patient.
  • Kognitiv terapi for depression kan bidrage til at ændre negative tankemønstre.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com