Hvordan kan jeg vælge den bedste Hjem Door Gym?

Et hjem dør gym giver brugeren mulighed for at gøre grundlæggende øvelser ved hjælp af forskellige typer af apparati, der forbinder eller på anden måde sikre en dør i hjemmet. At vælge den bedste hjem døren gym starter med at bestemme, hvad dine træningsmål er, samt hvor meget plads du har i hjemmet eller lejlighed til at gøre disse øvelser. Nogle dør fitnesscentre montere i døren og tillade dig at gøre pull-ups, chin-ups, og endda sit-ups, mens andre har elastikker, der tillader dig at gøre krøller, ben elevatorer og andre modstand øvelser. Det bedste design vil afhænge af, hvad dine mål er.

Du skal ikke forvente at kunne gøre en usædvanlig anstrengende eller varieret træning ved hjælp af et hjem dør gym; disse enheder er designet til at give en grundlæggende træning i en lille mængde plads, så du vil kun være i stand til at gøre nogle øvelser, der kan holde dig i form i løbet af et hjem workout. Det er bedst at bruge enheden som et supplement til andre former for træning snarere end den vigtigste form for motion, selv om det er bestemt muligt at designe en let til moderat træning udelukkende baseret på disse enheder. Tænk grundigt over, hvor meget alsidighed, du ønsker i form af forskellige øvelser, samt hvor meget plads du har til at udføre disse øvelser.

Hvis du er på udkig efter mere alsidighed, vælge et hjem dør gym, der bruger elastiske modstand bands, der lægger til en ramme, som igen mounts over toppen af ​​døren. Sørg for at vælge en model, der sikrer tilstrækkeligt til døren og vil ikke løsne eller bevæge sig som du udfører øvelserne. Båndene selv bør kunne justeres eller udskiftes, så du kan tilføje eller reducere modstanden som nødvendigt. Den bedste hjem dør gym vil funktionen modstand bands, der er behagelig og nem at bruge; kigge efter bånd med komfortable håndtag indbygget i den ene ende.

Du kan omvendt vælge en chin-up bar eller apparat for at muliggøre andre former for øvelser. Disse stænger kan anbringe med skruer til dørkarmen, eller de kan anvende gearing mod den omgivende væg for at holde enheden på plads. Sidstnævnte er nyttigt til at justere højden af ​​hjemmet døren gym, hvorved mere alsidighed, fordi du vil være i stand til at placere bar lave i døråbningen, og for at lette sidde ups og andre øvelser, der kræver fødderne skal stabiliseres.


© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com