Hvordan kan jeg holde mine børn Sund i skoleåret?

Når børn er i skole, er de omgivet af bakterier, at de ikke kan have været udsat for før. Dette resulterer i børn ofte at få en række sygdomme i løbet af skoleåret. Der er flere ting, du kan gøre for at hjælpe med at holde dine børn sunde og minimere deres fravær.

Immuniseringer vil bidrage til at forhindre de store sygdomme, som børn kan komme i løbet af skoleåret. Sygdomme, såsom skoldkopper, køre grasserende blandt store grupper af børn. Sørg for, at dine børn får deres vaccinationer til tiden. Flu skud absolut anbefales under forkølelse og influenza sæson og bør gives hvert år.

Børn, der spiser sundt, nærende fødevarer har en meget stærkere immunforsvar end dem der ikke gør. Skoledage kan være hektisk for forældre, især for dem, der arbejder, men gøre en ekstra indsats for at tilberede sunde måltider vil holde børnene sunde. Sørg for at medtage alle fødevaregrupper, når forbereder måltider, for at sikre, at børn får de anbefalede daglige vitaminer. Skolerne giver sunde, varme Madpakker til børn i løbet af ugen.

Tilstrækkelig søvn er med til at holde børnene sunde, da det reparerer kroppen. Unge organer er udsat for en lang række påvirkninger, herunder bakterier, hele dagen. Når kroppen lukker ned og går på vågeblus, det får mulighed for at komme til hægterne. Børn, der mangler den nødvendige mængde søvn bliver svage og kan ikke kæmpe mod bakterier. Skolealderen børn kræver otte til ti timers søvn pr nat.

Børn, der leger udenfor og motion regelmæssigt er sundere end dem der ikke gør. Dette skyldes, at deres kroppe er stærkere og kan kæmpe mod bakterier mere effektivt. Hold børn sunde ved at slukke for fjernsynet og sende dem ud for at spille når det er muligt.

Også holde børn raske ved at lære dem at vaske deres hænder. Børn sætter ofte deres hænder i deres mund, enten at bide negle eller sutter deres tommelfinger. Uanset bakterier de kan have erhvervet fra at røre andre børn eller genstande indtaste deres krop. Børn, der hyppigt vaske hænder er mindre tilbøjelige til at blive syg, som et flertal af de bakterier vaskes væk.

Informer dine børn om risikoen for deling drikkevarer, mad, eller grooming forsyninger. Dette vil holde dine børn sunde ved at forhindre vedtagelsen af ​​bakterier, sygdomme og lus mellem børn. Lær dine børn, at deling fødevarer og drikkevarer kan resultere i alvorlige sygdomme, såsom mono- og herpes. Nøglen til at holde børnene sunde gør dem opmærksomme på de sygdomme og sygdomme, der kan være til stede i skolen.

  • Sunde drikke som appelsinsaft give børn med nødvendige vitaminer og mineraler.
  • Forældre bør holde sig orienteret om vaccinationsprogram deres børns at hjælpe børn forblive raske.
  • Børn er mere udsat for bakterier, og derfor bliver syge oftere.
  • Fremme børn at bruge mundskyl kan fremme sundt tandkød og tænder.
  • Forebyggelse influenza hos børn er en særlig udfordring.
  • Børn, der spiser nærende fødevarer har typisk sundere immunforsvar end børn, der ikke gør.
  • Unge organer er udsat for en lang række bakterier og stressfaktorer hele dagen.
  • Sack frokoster bør omfatte en ispose, så de holder sig cool.
  • Motion, såsom sport, hjælper med at holde børnene fysisk sund.
  • Undervisning børn at vaske deres hænder kan holde dem sunde.
  • Det er vigtigt at ordentligt dække ens ansigt, når nysen at forhindre spredning af bakterier.
  • Drikke masser af vand kan hjælpe immunsystemet kamp virus.
  • Chicken pox kører hærger i store grupper.
  • Ved hjælp af en pumpe flaske sæbe i stedet for en bar af sæbe kan hjælpe med at forhindre spredning af bakterier.
  • Citrusfrugter og frisk presset juice er sunde Lunchbox muligheder.
  • Hyppig håndvask kan hjælpe med at forhindre spredning af bakterier.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com