Hvordan jeg behandler en ømme skulder?

Til behandling af en øm skulder, er lindring ofte opnås ved anvendelse af en fremgangsmåde, der ofte omtales som "ris" regime. RICE står for hvile, is, kompression, og elevation. Akutte skulderskader ofte reagerer med succes på dette regime.

Specifikt resten ofte anbefales til ømme skulder i 48 timer. Ice packs kan påføres det ømme område i ca. 20 minutter ad gangen, og det kan gentages otte gange eller mere hver dag. Komprimering kan udføres ved anvendelse elastificerede bandager, som er let tilgængelige fra de fleste kiosker, og dette kan reducere hævelse af lemmer. Holde den skadede skulder forhøjet kan bidrage til at lindre skulder smerter, og målet er at hæve armen over højden af ​​hjertet, holde benet komfortable med puder.

For kroniske ømme skulder betingelser kan tilføre varme til det angrebne område bringe lindring. Opvarmede puder, varme våde håndklæder eller særlige varme enheder ved hjælp af infrarødt lys, kan anvendes. Heat bør anvendes i ca. 20 minutter ad gangen. Varmebehandling i en øm skulder øger blodtilførslen til det smertefulde område, og hjælper med afslapning og løsning af musklerne.

Ømme skuldre er også ofte behandles med i håndkøb eller foreskrevne anti-inflammatoriske lægemidler og smertestillende medicin. De beskrevne fremgangsmåder er sædvanligvis effektiv til et bredt udvalg af skulder problemer, herunder forskellige typer af skulder stamme eller skulder forstrækninger. Skal årsagen til ømme skulder skyldes en systemisk problem, eller en mere alvorlig skade, så specialiseret lægelig rådgivning, diagnose og behandling vil sandsynligvis være påkrævet. En øm skulder kan reagere på en bred vifte af behandlinger, afhængigt af årsagen til problemet.

En forvredet skulder generelt resulterer i meget alvorlige skuldersmerter. Behandlingen af ​​denne type skade består af fysisk manipulation skulderleddet at sætte det tilbage i korrekt justering. Dette kaldes skulder reduktion og ofte udføres under anæstesi. Efter nedsættelsen skulder er udført, er hvile og smertelindring normalt anbefales til en relativt længere periode.

Yderligere behandling kan være påkrævet for mange skulderskader eller efter skulder kirurgi, med henblik på skulderen rehabilitering. Øvelser, der er specielt designet til skulder styrke kan anbefales af en læge eller en fysioterapeut. I tilfælde af patienter, der lider af kronisk tilbagevendende øm skulder kan fysiske øvelser tjene en forebyggende formål.

  • Resten er ofte det første skridt til at lindre en øm skulder.
  • Fysioterapeuter vil ofte anbefale øvelser for at styrke skuldermusklerne efter skade.
  • Anvendelse en ispose til en øm skulder kan hjælpe med at lindre smerter.
  • En adskilt skulder vil blive behandlet ved at korrigere tilpasningen af ​​skulderleddet.
  • En anatomisk illustration herunder mange muskler i skulderen.
  • Et varmt bad kan lindre smerter forbundet med en øm skulder.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com