Hvad er de forskellige typer af diabetisk Yogurt?

Yoghurt har en række sundhedsmæssige fordele, såsom styrke immunforsvaret og giver mange næringsstoffer som kalcium, protein og vitamin B6 og B12. Spise yoghurt kan dog være en vanskelig opgave for diabetikere, fordi nogle former af de fødevarer indeholder sukker eller andre tilsætningsstoffer begrænset fra en diabetisk diæt. Yoghurt, som har ringe eller ingen sukker er en undtagelse, og disse typer af diabetisk yoghurt omfatter almindelig yoghurt, soja yoghurt, og græsk yoghurt. Forms lavt fedtindhold er en anden sundt alternativ til diabetiske individer.

Diabetes er en kronisk sygdom, der påvirker blodsukkeret i kroppen. Da disse sukker niveauer bliver for lav eller for høj, en række symptomer resultatet, lige fra anspændthed til sløvhed. Hvis venstre ubehandlet, kan sygdommen øge risikoen for visse sundhedsmæssige komplikationer som nerveskader og hjertesygdomme. For mange enkeltpersoner, kan denne sygdom skal forvaltes gennem motion og en kost lavt sukkerindhold. Diabetisk yoghurt kan give et solidt mellemmåltider mulighed i en sådan kost.

Almindelig yoghurt er måske den mest ideelle diabetisk yoghurt. Denne type er den mest almindelige form af yoghurt: mælk behandlet med bakteriekulturer. Ingen kunstige sødemidler tilsættes, så almindelig yoghurt har en temmelig sur smag. Diabetiske personer kan tilføje nogle sødme til almindelig yoghurt ved topping det med små mængder af frugt.

Fedtfri eller fedtfattig yoghurt er en anden potentiel form for diabetisk yoghurt. En fedtreduceret yoghurt tendens til at fordrive sødmælk brug, hvilket er en gavnlig skridt, fordi det eliminerer et højt indhold af mættet fedt fra yoghurt. Disse yoghurt indeholder også mere sunde former for nødvendige kulhydrater. Nogle tilbud har en frugtaroma, hvilket gør smagen mere velsmagende. Diabetiske individer bør dog undgå yoghurt produkter med stykker af slik eller lignende sukker-styrke stoffer.

Flere andre typer af yoghurt bruger ikke animalske mælk. Soya yoghurt, for eksempel bruger en blanding af knuste sojabønner og væske som en base. Nogle sorter af møtrik mælk, ris mælk og kokosmælk kan også være anvendelige som diabetisk yoghurt. Ud over at give et alternativ til sødmælk og laktose sukker, disse yoghurt typer indeholder også enzymer og forbindelser, der kan modvirke visse diabetiske konsekvenser såsom hjerteproblemer og højt kolesteroltal.

Valle er en ingrediens findes i nogle yoghurt-baserede fødevarer, der kan øge blodsukkeret hos diabetikere samt. Mejeriprodukter uden valle tendens til at have lavere niveauer af mælkesukker eller lactose. Anstrengt yoghurt - også kendt som græsk yoghurt - kan være en gavnlig diabetisk yoghurt fordi valle fjernes og sukker niveauer reduceres. Flydende valle stammer fra mælk, som har koaguleret og belastende af valle fra yoghurt giver fødevaren en tykkere konsistens, der ligner hytteost.

  • Spise yoghurt kan være en vanskelig opgave for diabetikere, medmindre det indeholder lidt eller ingen sukker.
  • En skål yoghurt naturel.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com