Spise sundt mens On the Run

Mange af de bedste tricks til at spise sundt, når du er væk fra hjemmet har at gøre med at planlægge. Når du ved, du vil være at have en travl dag, du bare skal forberede sig til det eller hele situationen vil være ude af din kontrol. Hvis du ikke giver dig selv tid eller muligheder for en sund livsstil, vil du ikke så nemt gøre de beslutninger, der allerede er vanskelig.

Tænk på det på denne måde: Hvis du kører et eller andet sted, og du opdager, at du ønsker at spise eller bare nippe noget, og du har en pose af gulerodsstænger i bilen med dig, hvad vil du vælge at gøre? Find et sted og stoppe ved drive-thru at få pommes frites eller spise, hvad der er lige ved siden af ​​dig? De ting skal du altid huske at gøre, er at gøre de svære valg let og nemme muligheder ubelejligt.

Så først og fremmest, tænke fremad så meget som du kan. Forbered snacks før tid. Skær nogle selleri, gulerødder, peberfrugt, etc. Hvis du ikke har tid til det, kan du altid købe noget forberedt, ligesom frugt barer af frugt læder.

Et andet skridt, du kan tage, er at være klar til den restaurant du kan gå til med venner. Mange steder har deres menuer online. Du kan også få ernæring fakta fra hjemmesider nogle steder. Prøv at lave en beslutning derhjemme, når du allerede har spist, så du ikke sætte dig selv gennem fristelsen til alle de billeder og / eller beskrivelser i menuen, når du allerede er sulten.

Og det bringer mig til et andet valg du kan gøre. Hvis du skal spise, og du allerede ved, du vil et sted at spise, kan du altid sørge for du har en snack, før du går. Eller hvis du ikke får den chance, og du har tendens til at spise for meget på grund af store restaurant portioner, er du velkommen til første ordre et stort glas vand med minimal is (så du får mere vand pr glas og ikke overvurdere, hvor meget du drikker) og måske et twist af citrus. Ofte folk forveksle tørst efter sult. Lad det ikke ske for dig.


© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com