Hvad er CorePower Yoga?

CorePower Yoga er en form for yoga, der kombinerer styrketræning med de traditionelle åndelige elementer af yoga. Der er tre programmer, der omfatter CorePower Yoga - Core Power, Frigørelse Athletic Power, og Soul Strength - og hver platform er skræddersyet til at passe til fitness niveauer i klassen deltagere. Denne type af magt yoga er egnet til både begyndere og erfarne yogier og sigter mod at integrere krop, sind og ånd i en energisk træning.

Den hinduistiske praksis Ashtanga yoga er grundlaget for CorePower Yoga. Ashtanga er en gammel indisk yoga designet til at øge fleksibiliteten og styrke kroppen og sindet. Dens åndelige aspekter kommer fra den hinduistiske tradition og er indarbejdet i rutinerne. CorePower Yoga opstod fra denne skole, for det meste i Vesten, og satte fokus på den fysiske træning, samtidig med at den åndelige element mere generaliseret. Princippet om begge skoler af yoga, men stadig de samme: at forbinde krop og sind gennem åndedrættet for at øge fleksibiliteten og forbedre sundheden.

Et af de primære mål for CorePower Yoga er udviklingen af ​​kroppens kerne styrke. Kernen er hvad der holder kroppen oprejst, understøtter kropsholdning og fleksibilitet, og fremmer sund blodgennemstrømning og god samlet hede. Denne form for yoga er undertiden udføres i en opvarmet studie, der tilskynder afgiftning gennem sved emitteret under træning, yderligere styrkelse teknikkens sunde fordele.

Core Power program CorePower Yoga tilbyder de grundlæggende elementer i praksis. Det indebærer en træning, der styrker mave og ryg muskler gennem en streng yoga styrke-træning rutine. Muskeltonus behandles også i dette program, og yogier føres gennem bevægelser, der stramme og tone forskellige muskelgrupper systemer i hele kroppen.

Ved Frigørelse Athletic Power, CorePower Yoga koncentrerer sig om fleksibilitet. De tager denne klasse vil typisk blive undervist rejser, der udfordrer kroppens smidighed, især maveregionen, ryg, hofter og bækken. Som alle CorePower Yoga programmer, denne fase er intensiv og søger at frigøre både kroppens potentiale og kraften i sindet til at udvide og omfavne de nye fornemmelser.

Soul Styrke klasser flytter i et hurtigere tempo end de to andre programmer. Disse klasser falder ind under kategorien af ​​"power yoga", hvilket betyder, at de er intens træning udført i et hurtigt tempo. De fokuserer også mere tungt på den åndelige element i praksis, udfordrende yogier at holde åbent, modtagelig, og klar over de hurtige og stadigt skiftende erfaringer CorePower Yoga.

  • CorePower yoga kombinerer traditionelle åndelige elementer af yoga med styrketræning.
  • CorePower Yoga understreger rejser, der bidrager til at styrke core tilbage og mavemuskler.

© 2022 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com