Kendskab vigtige retningslinjer for modtage massage

Modtagelse massage kan virke som en passiv aktivitet, men at kende og følge nogle få vigtige retningslinjer kan gøre dig til en bedre massage modtager og hjælpe dig til at få mere ud af din massage.

Lad disse massage-modtagende regler guide dig til en stor oplevelse på bordet (eller gulv, eller sofa du får den idé...):

  • Hold vejrtrækning: mens du modtager en massage, fokusere dit sind så fuldstændigt som muligt på din vejrtrækning at bringe din opmærksomhed tilbage til din krop.
  • Ophold løs: Hvis I er € ikke engagere dit sind til at slappe af dine egne muskler, youâ € re mangler mange af de massageâ € s fordele og effekter.
  • Slip: don € t hjælpe din partner give dig en massage. Bare ligge der som en noodle er virkelig det bedste, du kan gøre.
  • Stoppe med at tænke, start væsen: Når youâ € re at få en massage, donâ € t tænke over, hvad du skulle have gjort eller planlægger at gøre. En massage er tid til at være her nu.
  • Ingen smerter, ingen gevinst? Ingen måde !: Selv om visse muskel knob og mønstre af spændinger reagerer godt på faste, godt fokuseret pres, du donâ € t nødvendigvis behøver at opleve det selv. Harder massage ISNA € t altid bedre massage; undertiden den letteste berøring kan opnå de mest dybtgående fordele.
  • Lyt til dine følelser: Hvis du støder på en følelsesmæssig højdepunkt i en massage, slappe af, trække vejret, og lad det ske.
  • Blissing ud er okay: Nogle gange massage gør du føler mere end stor; det gør du føler ekstatisk, henrykt, og fyldt med lyksalighed. Gå med den følelse.
  • Itâ € s cool at være nøgen (eller ikke): Nøglen til massage situationer er at respektere de holdninger både mennesker på alle tidspunkter. Hvis en person føler sig utilpas med nogen form for hudeksponering overhovedet, youâ € re meget bedre til at holde området dækket end at forårsage ubehag.
  • Youâ € re boss: Du har fuldstændig autoritet til at ændre noget, der kan gøre dig utilpas under en massage.
  • Være taknemmelige: Under massage selv, bruge lidt tid at være taknemmelig for, hvad youâ € re oplever i øjeblikket.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com