Hvordan kan jeg vælge den bedste Plyometric sko?

At vælge den bedste plyometric sko kan kræve, at du tage lidt tid til at overveje, hvilke funktioner der er vigtigst for dig. Plyometric sko er sportssko, at funktionen en forhøjet sål på forsiden af ​​foden og ingen hæl at målrette kalv muskeltræning. Specifikke fordele tilskrives træning med disse sko omfatter forbedring hastighed, fremrykkende underben styrke, og få en bedre vifte af bevægelse. Ikke alle plyometric sko, kan imidlertid bestemme præcis de samme fordele. Når man ser for de bedste sko med plyometric elementer, overveje skoens konstruktion, design egenskaber og de undervisningsmaterialer, der er fastsat.

Træning i plyometric sko kan være en meget intens træning, da kalven er tvunget til at udholde konstant spænding. På grund af den enorme kraft, der udøves gøre bevæger sig, kan det være lettere at opretholde en alvorlig skade, når iført plyometric fodtøj. Gøre lidt forskning for at sikre, at du vælger en sko med overlegen konstruktion og materialer af høj kvalitet kan bidrage til at mindske denne mulighed. Kig efter sko, der bruger polstring og stødabsorberende materialer for at stabilisere balance og beskytte boldene i fødderne. Under en ydersaalen der omfatter kamme eller et andet ikke-slip design kan bidrage til at forbedre trækkraft på glatte eller våde overflader indendørs og udendørs, så chancen for at glide eller falder reduceres.

En anden faktor til at overveje, er skoens overordnede design. En høj-top almindeligvis menes at være bedre i stand til at stabilisere anklen og forhindre rollover, en almindelig årsag til ankelforstuvninger. Gode ​​lukkeanordninger er vigtigt at holde foden sikkert plantet, mens du gør dine bevægelser, såsom pludselige pauser og kører. Straps gør giver en vis stabilitet, men hvis de kommer fortrydes eller løsne op under træning, kan der opstå en alvorlig skade. For at undgå dette problem, nogle plyometric sko har loop snøring systemer, der skal forblive låst på plads.

Plyometric øvelser er høj intensitet og involverer hop, grænser og andre dynamiske skridt, som sandsynligvis vil kræve fuld vifte af bevægelse. For at opnå dette interval, se efter styrke sko, der har et let design. Letvægts sko har generelt større fleksibilitet og bevægelse kontrol for at begrænse overpronation, knæsmerter, og dårlig krop tilpasning. For at gøre det muligt for fødderne at ånde, top plyometric sko også typisk åndbar mesh materialer.

Top mærker af plyometric sko ofte give en altomfattende træningsprogram med salget af deres sko. Denne træning vil normalt blive tilvejebragt i DVD form, men for at hjælpe dig med at bruge programmet, når væk fra tv'et en trykt træningsmanual med billeder af hver øvelse kan være inkluderet. Egentlige træning bør generelt omfatte præ- og post-stretching, varme-ups og cool-nedture, og progression at give kroppen en komplet, men sikker træning.

De bedste plyometric sko til dig, er dem, der passer til din unikke situation. Nogle sko i øjeblikket er tilgængelige tilbyder den type svangstøtte og træning intensitet sandsynligvis bedst egnet til professionelle sportsfolk. Prisen på sko og dit nuværende niveau af fysisk kondition skal også faktor i din beslutning. Udover traditionel plyometric fodtøj, er til rådighed, der kan spændes på regelmæssige cross løbesko til at give mange af de samme fordele, som plyometric sko platforme.

  • I nogle tilfælde kan lette sko hjælpe med at forhindre smerter i knæet.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com