Hvad er forskellen mellem Cod Liver Oil og fiskeolie?

Fiskeolie findes i arter af olieholdige fisk, såsom tun, helleflynder og laks. Det kan opnås ved at spise fisk kød eller gennem forarbejdede kosttilskud, enten i flydende eller pilleform. Torskelevertran er en type af fiskeolie fremstillet fra leveren af ​​en fisk kaldet torsk. Det er generelt kun findes i kosttilskud, da folk ikke ofte spiser fisk lever. Torskelevertran og fiskeolie anvendes som kosttilskud ofte fordi de indeholder omega-3 fedtsyrer.

Omega-3 fedtsyrer hjælpe med at mindske hævelse og smerte, som antiinflammatoriske midler. Kroppen kan ikke producere disse fedtsyrer på egen hånd, så det skal stole på eksterne kilder, såsom fiskeolie, for at få dem. Da levertran og fiskeolie indeholder omega-3 fedtsyrer, er de ofte foreslået at hjælpe arthritis lider. Torsk lever olie i særdeleshed ofte foreslået til dette formål, men alle fiskeolie synes at virke. Fiskeolie menes også at hjælpe med at forhindre hjertesygdomme og slagtilfælde, fordi det hjælper med udtynding blodet, forhindre koagulation.

Torsk lever olie er lavet udelukkende af levere fra torsk. En type bundlevende fisk, torsk lever i det kolde vand i Atlanterhavet og dele af Stillehavet oceaner. I modsætning til de fleste fisk, der anvendes til fiskeolie, er torsk betragtes som en hvid fisk, ikke en olieagtig fisk. Dette er grunden til olien tilføres fra sin leveren snarere end kød.

En anden forskel mellem torskelevertran og fiskeolie er mængden af ​​vitamin A til stede i kosttilskud. Fiskeolie generelt indeholder meget lidt vitamin A, fordi dette vitamin ikke findes i fiskekødet. Vitamin A er fundet i leveren, men levertran så indeholder store mængder af vitamin A, især når det tages i flydende form. Selvom vitamin A er nyttigt og nødvendigt i små doser, i store doser kan det forårsage knogler til at svække og fosterskader. Der er også et problem, når man tager levertran af forurenende stoffer siden olien er fremstillet af et organ, som filtrerer toksiner.

Som med enhver supplement, bør både levertran og fiskeolie tages i moderate mængder. Høje doser kan øge risikoen for blødning og kan hæmme en korrekt styring af blodsukker hos diabetespatienter. Fiskeolie kan også interagere med højt blodtryk medicin ved yderligere faldende blodtryk, får det til at falde til faretruende lavt niveau. Omvendt kan nogle fødselskontrol og vægt tab piller nedsætte virkningen af ​​fiskeolie.

  • Nogle p-piller reducerer effektiviteten af ​​fiskeolie.
  • Bløde gel kapsler fremstillet med enten fisk eller levertran er en glimrende kilde til omega-3 fedtsyrer.
  • Fiskeolie kan komme fra laks.
  • Forskning tyder på, at børn med hyperaktivitet og nogle former for autisme kan drage fordel af at tage fiskeolie dagligt.
  • Makrel bruges ofte som kilde til fiskeolie tabletter.
  • Fiskeolie kosttilskud er rige på sunde fedtstoffer, såsom omega-3 fedtsyrer, eicosapentaensyre og docosahexaensyre, kaldet DHA.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com