Hvad er Chakra Meditation?

Chakra meditation er en helbredende tilgang, der søger at justere den aura af kroppen ved at anvende grundlæggende metoder til centrering og grundstødning fælles for alle former for meditation. Metoden fokuserer på at overveje hver af de syv store chakra under meditationen, med til at bringe hver af disse lys eller dele af den aura tilbage i balance med hinanden. Fortalere for denne form for meditation forstå den tilgang til at hjælpe kroppen og sindet gøre brug af både den bodyâ € s iboende ressourcer og lys energi der omgiver kroppen til at skabe helbredelse.

For folk, der aldrig har forsøgt chakra meditation før, er det en god idé at lære processen med healing meditation tilses af en lærer eller instruktør. Den guidet meditation kan finde sted i en gruppe indstilling, eller involvere en-til-en instruktion med læreren. Mens nogle af de grundlæggende kender til folk, der har praktiseret andre former for meditation, kan ansøgningerne være noget anderledes.

En vigtig del af chakra meditation er at lære at jorde under processen med meditation. Næsten enhver form for meditation instruktion vil løse dette centrale element, at give de studerende idéer til, hvordan at rydde sindet, trække vejret ordentligt, og at bevæge sig væk fra dag til dag bekymringer og alt andet, der kunne true sindsro opnået under den meditative periode. Jordforbindelse er undertiden præsenteres som værende tilsluttes igen med naturen; nogle lærere endda bruge billedsprog såsom at have eleverne forestiller de udvider en rod fra kroppen ind i rige energi Eartha € s jord.

Sammen med jordforbindelse, centrering er også nøglen til forberedelse til chakra meditation. Centrering indebærer afslappende både krop og sind. Åndedrættet er ofte nyttigt som en del af meditation teknikker, der anvendes til centrum, samt opretholdelse af forbindelsen i løbet af meditation session. Når den enkelte har med succes koblet fra bekymringer og bekymringer, er det muligt at begynde processen med chakra meditation.

Der er flere forskellige måder at gå videre med chakra meditation. En fremgangsmåde kaldes tegning i farver. Med denne fremgangsmåde, den enkelte bruger Minda € s øjne at se de syv store chakra, der udgør aura af kroppen. Hvis en af ​​farverne synes at være bleg eller formindskes på nogen måde, meditation fokuserer på at trække energi fra omgivelserne, såsom fra jorden eller fra solen, for at genoprette farven til dens rette nuance og stabilitet. Da den aura bliver hele igen, er ubalancen rettet, og den forventning er, at kroppen og sindet vil begynde at helbrede.

En anden metode indebærer påberåber specifikke mantraer for hver af de syv store chakra. Denne fremgangsmåde anvendes ofte, når der er en stor følelsesmæssig eller fysisk stress. Hver chakra anses til gengæld med mantraet med til at vejlede den person meditere i tættere union med den energi, der komponerer chakra. Som enhed er opnået, chakra styrker, og balance er genoprettet.

  • Jordforbindelse er undertiden præsenteres som værende tilsluttes igen med naturen.
  • Et chakra meditation kan ske hvor som helst og når som helst.
  • Chakra meditation hjælper med at lindre fysisk og psykisk stress.
  • Nogle yoga og meditation praksis er designet til at aktivere kroppens syv energicentre, også kaldet chakraer.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com