Hvad er konjugeret linolsyre?

Konjugeret linolsyre er et begreb, der anvendes til at beskrive en gruppe af isomerer af linolsyre. Linolsyre er en flerumættet omega-6 fedtsyre findes i mange vegetabilske olier.

Talrige undersøgelser har vist konjugeret linolsyre at være en stærk kræft kæmper agent, og også for at hjælpe med at reducere fedt i fede mennesker. Det har også været forbundet med stigende insulinniveau i diabetikere, øget stofskifte, sænke kolesterol, reducere fødevareallergi og medvirken af ​​immunsystemet. Det ser ud til, at næsten hver måned en ny undersøgelse frigives viser endnu en positiv effekt af konjugeret linolsyre, der fører mange til at mærke det en wonder-drug.

Konjugeret linolsyre findes i animalske fødevarer baseret på, herunder mælk og kød. Forskellige kød har højere niveauer, og det ser græs-fodret kvæg har en langt højere beløb end korn-fodret kvæg. Af denne grund mange punkt på græs-fodret kvæg og får som den bedste kilde til konjugeret linolsyre.

Denne syre er på ingen måde en kost mirakel stof, men sammen med diæt og regelmæssig motion, har det vist sig at have en betydelig virkning. Konjugeret linolsyre ikke ødelægger fedt eller strimler det fra kroppen, men det ser ud til at stoppe fedtceller vokse så hurtigt som de ellers ville. Dybest set, det hjælper den glukose en person indtager rettes til muskelceller hurtigere og mere effektivt. Det betyder, at glukose går ikke at fodre fedtceller, og i stedet hjælper muskelceller genopbygge og vokse. Slutresultatet er, at mindre fedt udvikler hele kroppen, mens muskel vokser hurtigere.

Moderne fødevareforarbejdning teknikker fratage mest konjugeret linolsyre fra fødevarer, således at de fleste mennesker i den moderne verden med en betydelig mangel. Derudover de typer af fødevarer, der har høje niveauer af konjugeret linolsyre er også høj i andre ting - såsom fedt og kolesterol - hvilket gør bulking op på disse fødevarer en mindre-end-ideel løsning. Af denne grund, mange ernæringseksperter anbefaler, at folk forbruge denne syre i supplement form, snarere end at øge deres indtag af rødt kød og mejeriprodukter.

Konjugeret linolsyre kosttilskud er tilgængelige i de fleste sundheds-mad butikker eller hvor kosttilskud sælges. De fleste tests anbefaler en daglig dosis på 3.400 mg for at hjælpe med reduktion af kropsfedt og vækst af muskler.

  • Kød og mejeriprodukter fra græs-fodret kvæg har højere mængder af konjugeret linolsyre.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com