Dissemineret sklerose: tips til at holde dit sexliv Sund

Hvis du har multipel sklerose (MS), kan disse symptomer være at få i vejen for dit sexliv. Hvis dette er tilfældet, gør hvad du skal gøre for at tage sig af dem. Overvej følgende problemer (og løsninger):

  • Træthed kan sætte sex i bunden af din prioriteringsliste. Dog vil styre din træthed effektivt give dig mere energi til at få den på. Prøv at planlægge seksuel aktivitet for tidspunkter af dagen, når du har mere energi - også selvom det betyder at komme op lidt tidligere i morgen at få tid før den travle dag begynder.
  • Stivhed eller spasticitet kan forstyrre komfortabel positionering. Fleksibilitet er nøglen til, hvad akrobatik, du kan nyde. Du kan gøre strækøvelser eller bruge medicin til at lindre din spasticitet og løsne op dine lemmer.
  • Blære problemer kan lægge en dæmper på seksuel aktivitet. For at undgå pinlige uheld (og tillade dig selv at slappe af og være i nuet), tømme blæren eller selvkaterisation dig selv, før du har sex. Selv om nogle partnere finder udsigten til urin ulykker temmelig ubehageligt, de fleste tager det i stiv arm, efter at de forstår, hvad problemet er, og hvad du gør for at tage sig af det.
  • Svaghed kan gøre vanskeligt og trættende seksuel aktivitet. For eksempel kan være på toppen føler meget mere trættende end liggende på ryggen, eller liggende på din side kan være den mest afslappende af alle. Eksperimenter med forskellige positioner for at finde ud af, hvad sætter mindst pres på svækkede muskler er en god idé.

    Dette er en af ​​de situationer, hvor det er med til at tænke kreativt - bare fordi du altid har haft sex én måde betyder ikke, det er din eneste mulighed. Hvem ved, hvad du måske opdage!
  • Kognitive ændringer kan medføre, at du blive distraheret, hvilket igen gør det vanskeligt for dig at blive eller forblive vakt. Så skaber en sensuel, distraktion-fri miljø for sex. Medmindre du ser en stor sexet film du tænder på, slukke for tv'et. Gør hvad føles mest beroligende og sensuel med lys, og sørg for at du ikke vil blive afbrudt eller distraheret af gåen-on i huset.

MS og køn: Få hjælp fra din læge

Hvis du tror, ​​din medicin er at komme i vejen, det bedste sted at starte er med en samtale med din læge. Er muligt Sommetider ændre dosis eller timingen af ​​dosis for at aflaste et problem, du har haft. For eksempel:

  • Hvis du tager en blære medicin, der forårsager vaginal tørhed eller smerte, eller hvis du tager spasticitet medicin, der gør dig meget træt, kan lægen ændre dosering at gøre dig mere komfortabel for seksuel aktivitet.
  • Hvis du tager et antidepressivt middel, der forstyrrer seksuel ophidselse eller orgasme, kan du være i stand til at springe en dosis før sex. Selvom springe en dosis absolut ikke anbefales i begyndelsen af ​​en depressiv episode, kan det fungere godt for en person, der har været behageligt stabilt på et antidepressivt middel i flere uger eller måneder.

Justering din medicin er mulig, men kun efter at have talt med din læge. Varierende fra en læge foreskrevne anvisninger kan føre til alvorlige helbredsmæssige komplikationer.

MS og sex: tale med en terapeut

Hvis dit hoved er i vejen - du har mistet din selvtillid, du føler ikke tiltrækkende mere, du er for bekymret eller optaget til at tænke på sex i disse dage, eller partnerskabet er under så meget pres, at sex er ikke højt på prioritetslisten - chatter med en mental sundhed professionel kan være vidunderligt hjælpsomme.

Sex handler om mere end blot et par kropsdele, og intimitet handler om mere end bare sex, så fastsættelse de dele er kun halvdelen af ​​løsningen på MS-relaterede seksuelle forandringer. Hvis du har problemer med at kommunikere, tillidsfuld hinanden, eller beskæftiger sig med hvad ændrer MS forårsager i dit forhold, chancerne er, at alle Viagra eller Astroglide i verden ikke vil løse problemet.

Så du skal ikke være alt for undseelig om at tale med et pars terapeut, hvis tingene er risikable - han eller hun kan hjælpe dig med at komme tilbage på sporet.

MS og køn: hjælp fra andre ressourcer

Her er nogle gode bøger (med masser af billeder) for at hjælpe dig med at få din groove tilbage:

  • Sex For Dummies, tredje udgave, af Dr. Ruth K. Westheimer med Pierre A. Lehu (John Wiley & Sons)
  • Guide til at få den, sjette udgave, af Paul Joannides (Fedtmule mund Press)
  • The Ultimate Guide til Sex og handicap af Miriam Kaufman, Cory Silverberg, og Fran Odette (Cleis Press)
  • Aktivering Romance: En guide til kærlighed, sex, og relationer til handicappede (og de ​​mennesker, der bekymrer sig om dem) af Ken Kroll og Erica Levy Klein (Woodbine House)
  • The Good Vibrations Guide til Sex, tredje udgave, af Cathy blink og Anne Semans (Cleis Press)

Også tage et kig på hjemmesiden for Good Vibrations, et selskab i Californien, der har specialiseret sig i seksuel sundhed og nydelse. Gode ​​Vibrationer har tre steder, en hjemmeside og et katalog. Hjemmesiden byder på handicap-relaterede oplysninger og et online magasin, der indeholder en kolonne om sex og handicap.


© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com