Hvad Er Dream Yoga?

Drøm yoga, også kendt som klare drømme, er en tibetansk buddhisme meditation praksis, der tillader en drømmer at kontrollere og ændre sine drømme, som de opstår. Denne praksis med drømmen yoga indarbejder meditationsteknikker til fokus og koncentration og tager tid og øvelse at mestre. Det har været brugt til at eliminere eller håndtere mareridt, berolige en persona € s frygt og fobier, mindske depression og øge selvværd.

Tibetanske buddhistiske munke begyndte at praktisere filosofi drømmen yoga mere end 1.000 år siden. De oprindeligt brugt denne metode som en måde at øge spiritualitet, modtage transmissioner og besøge forskellige verdener. Derudover munkene brugte denne praksis for at møde andre mennesker gennem deres drømme, flyve og forme skift. At opnå bevidst opmærksomhed, mens drømme er det ultimative mål. En person er ikke forpligtet til at være en buddhist eller en munk til at praktisere drøm yoga.

Lucid drømme er en almindelig form for drøm yoga, der er en mulighed for alle, der gør forpligtelsen til at lære teknikken. Ved at fastholde bevidstheden under søvn, kan drømme ændres efterhånden som de opstår, hvilket giver drømmeren fuld kontrol over hvad der sker. Det drømmer kan forhindre mareridt ved at ændre resultatet af drømmen. Så længe han forbliver bevidst hele drømmen, kan han beslutte, hvad der sker, og hvordan det sker.

I løbet af denne tilstand af bevidsthed, drømmere er i stand til at overvinde frygt og øge selvværd ved at arbejde gennem deres problemer i deres drømme, som de sover. En person, der har en alvorlig fobi kan konfrontere genstand for hans frygt sikkert i sådan en drøm. Ved at øve forskellige reaktioner i drømmen, kan den person, lære at håndtere sin frygt i de vågne timer, så godt. Det drømmer kan opbygge tillid, arbejde gennem depression og behandle andre spørgsmål, som han ikke har kunnet træne, mens vågen. Mange mennesker hævder at føle sig mere følelsesmæssigt afbalanceret med regelmæssig, klare drømme.

Før praktisere drøm yoga, bør en drømmer allerede har en forståelse og beherskelse af grundlæggende meditationsteknikker, især med hensyn til fokus og koncentration. Når spontant vågne op fra en drøm, skal drømmeren fokusere på detaljerne i drømmen, gør sig de seværdigheder, lugte, lyde, følelser og andre aspekter af drømmen. Den drømmer skal derefter forestille sig selv i drømmen og fortælle sig selv gentagne gange, at det var kun en drøm.

Dette bør fortsætte, indtil søvnen indtræffer. Når metoden er mestret, vil det være muligt at kontrollere, hvad der sker i drømmen. At beherske den metode, skal drømmeren være forpligtet til at lære og at praktisere de teknikker, der er involveret.

  • Ved at fastholde bevidstheden under søvn, kan drømme ændres efterhånden som de opstår.
  • Før praktisere drøm yoga, bør den person, der allerede har en forståelse og beherskelse af grundlæggende meditationsteknikker.
  • Monks har længe praktiseret drøm yoga.
  • Lucid drømmere kan forhindre mareridt ved at ændre resultatet af drømmen.

© 2022 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com