Raffineret sukker

Kan findes raffineret sukker i næsten alt sød du bager og købe. Det er overalt. Raffineret sukker er sukker, som er blevet behandlet, så det har en mere regelmæssig tekstur og smag. Det er den mest almindelige form for sukker, som vi ser på daglig basis. Sukker er noget stort set alle elsker at spise, og ukendt for de fleste af dem, er det at have en skadelig virkning på deres krop. De fleste mennesker ved, hvordan man begrænse deres indtag af sukker, når det er nødvendigt, men hvad de ikke ved er, at det er en af ​​de værste stoffer, du kan sætte i din krop. Sukker kan opføre sig som et lægemiddel til din krop, så du nemt afhængige af det og altid kræver mere. En af de bedste ting du kan gøre for dit helbred og din krop er at skære ned på raffineret sukker, eller endda klippe det helt ud. Der er mange fordele ved at gøre dette, og nogle af dem kan nævnes:

  • Øget energi. Inden i et par dage af at skære ned på dit indtag af sukker vil du være i stand til at føle en stigning på energi, der strømmer gennem kroppen. Hver gang du spiser sukker, det giver dig en energiindsprøjtning, dog sammen med, at energi boost kommer en alvorlig lav bagefter. Gør dit krop gå gennem disse op-og nedture er usundt. Ved at skære ud raffineret sukker, vil din krop lære at opretholde et højt energi niveau uden hjælp af sukker, hvilket gør du føler stor og giver dig den energi du har brug hele dagen.
  • Vægttab. Mange fødevarer, vi spiser er fyldt med sukker, men er ikke meget tæt, derfor er de ikke holde os følelse fuld og tilfreds, så vi holde gå tilbage til mere. Dette hjælper til at rive i kalorier. Ved at erstatte raffineret sukker med tættere fødevarer som frugt (som stadig er sød prøvesmagning men mere sundt) vil du ikke kun være mere tilfredse, men du vil begynde at se effekten på din talje. Spise frugt, der har naturligt sukker i modsætning til raffineret sukker giver dig flere af dine daglige vitaminer og næringsstoffer som godt.
  • Reducer risikoen for medicinske problemer. En over forbrug af raffineret sukker i hele dit liv kan føre til alvorlige lægebesøg risici såsom diabetes. Hvis du styrer din sukkerindtag nu, du løber en mindre risiko for at udvikle insulinrelaterede problemer i fremtiden. Størstedelen af ​​de tilfælde af diabetes i USA skyldes dårlig kost og kunne har været undgået.
  • Bedre mundhygiejne. Som børn blev vi ofte advaret om, at spise for meget slik ville rådne vores tænder, men det samme kan gå til enhver alder. De bakterier, der forårsager karies, tandkødsbetændelse og andre orale sundhedsrisici komme i spil, når de kommer i kontakt med sukker. Så dine to muligheder er enten, tandbørstning og tandtråd efter hver gang du spiser, eller skære ned på dit indtag af sukker.
  • Klarere hud. Sukker indtagelse har været forbundet med hudens klarhed af mange dermatologer. Hvis du har problemer med klare hud, kan du prøve at skære ned på slik. Uden disse slik, vil færre porer blive tilstoppede og folk vil kunne se dit smukke ansigt bedre.

Ved at skære ned på sukker er vigtigt at huske ikke alle sukkerarter er dårlig; det er bare at en over forbruget af raffineret sukker kan være meget dårligt for dig. Spis så mange naturligt sukker, som du ønsker, fordi de indeholder rigelige mængder af vitaminer og næringsstoffer. Det tager et par dage til en uge at slå trangen, men når du er over den indledende hurtle vil undgå sukker være let som at gøre en tærte.


© 2021 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com