Hvorfor din krop har brug nogle fedt at være sund

08/22/2010 by admin

En sund krop har brug for nogle fedt, som indeholder vigtige næringsstoffer. Din krop bruger fedt til at gøre væv og fremstilling biokemikalier, såsom hormoner. Fedtstoffer i din kost er energikilder, der tilføjer smag til fødevarer - syde på bøf, kan du sige. Dog kan fedtstoffer også være farligt for dit helbred. Tricket er at adskille de gode fra de dårlige.

Den kemiske familie navn for fedtstoffer og beslægtede forbindelser, såsom kolesterol er lipider. Flydende fedtstoffer kaldes olier; faste fedtstoffer kaldes godt, fedt Med undtagelse af kolesterol, fedtstoffer er højenergi-næringsstoffer.. Gram for gram, fedtstoffer har mere end dobbelt så meget potentiale energi (kalorier) som protein og kulhydrater (kærligt kaldet kulhydrater): 9 kalorier per fedt gram versus 4 kalorier per gram for proteiner og kulhydrater.

Nogle af kropsfedt lavet af mad fedt er synlig. Selvom din hud dækker det, kan du se fedt i fedt (fedt) væv hos kvindelige bryster, hofter, lår, balder og mave eller mandlig mave og skuldre. Denne synlige kropsfedt

  • Giver en kilde af oplagret energi
  • Giver form til din krop
  • Hynder huden (Forestil dig at sidde i stolen i et stykke tid, mens du nyder dit besøg på Dummies.com uden din bagdel til pude dine knogler)
  • Fungerer som en isolering tæppe, der reducerer varmetabet

Andre kropsfedt er usynlig. Du kan ikke se denne kropsfedt, fordi det er gemt væk i og omkring dine indre organer. Denne skjulte fedt er

  • En del af hver celle membran (den ydre hud, der holder hver celle sammen)
  • En komponent af myelin, den fede materiale, der sheathes nerveceller og gør det muligt for dem at fyre de elektriske meddelelser, som gør dig i stand til at tænke, se, tale, flytte og udføre de mange opgaver naturligt at en levende krop; hjernevæv også er rig på fedt
  • En støddæmper, der beskytter dine organer (så meget som muligt), hvis du falder eller kommer til skade
  • En bestanddel af hormoner og andre biokemikalier, såsom D-vitamin og galde

Relaterede Artikler

© 2019 - zajacperrone.com| Contact us: webmaster# zajacperrone.com