Hvad er de bagdelen muskler?

De bagdelen muskler er det sæt af muskler, der omfatter balderne. De omfatter gluteus maximus, gluteus medius og gluteus minimus. Den menneskelige krop har to af hver af disse muskler, med et sæt forekommer på venstre side af ballerne og den anden på den højre side. Samarbejde, bagdelen muskler styrer mange af bevægelserne af låret, herunder rotation af låret, og bortførelse og rotation af hoften.

Af de tre bagdelen muskler, gluteus maximus er den største og også tættest på huden. Originating på toppen af ​​bækkenet og fastgørelse på tværs af øvre del af lårbenet, er denne tykke, brede muskel, der giver balderne deres form. Det gluteus maximus udfører en række vigtige funktioner i låret og bækken områder. For eksempel er det bistår i forlængelsen af ​​låret og rotationen af ​​hofteleddet samt muliggør kroppen at stige fra en siddende stilling ved at trække bækkenet tilbage.

Næste i rækkefølge efter aftagende størrelse er gluteus medius. Ligesom gluteus maximus, der delvis dækker det, denne muskel er tyk og begynder ved den øvre bækken. Det indtager signifikant mindre overfladeareal end de større muskler, dog, og ender ved den større trochanter, en bagud forløbende fremspring af lårbenet findes lige under hovedet af knoglen. Det gluteus medius er afgørende for lårstøtte under walking og hofte fleksion - når mennesker gå, denne muskel støtter vægten af ​​kroppen, da det er placeret på låret, og dermed holde bækkenet i at tippe væk fra vægtbærende ben. Derudover hver gang hoften bøjes eller forlænges det hjælper i roterende låret.

Mindste blandt bagdelen muskler er gluteus minimus. Denne muskel er placeret under gluteus medius. Den stammer fra den yderste kant af midten af ​​bækkenpartiet og konkluderer, ligesom gluteus medius, ved den større trochanter. De fleste af de funktioner gluteus minimus udføres i samarbejde med gluteus medius; det hjælper, for eksempel i låret rotation og fleksion af hoften.

Stress til bagdelen muskler forårsaget af for kraftig fysisk aktivitet kan føre til ømhed i området. Der er en række af strækninger, der kan hjælpe med at dulme bagdelen smerter og stivhed. Liggende på ryggen og trække knæene op til brystet én efter én, for eksempel, kan lette ubehag i gluteus maximus. Gluteus medius og gluteus minimus kan strækkes ved at ligge på ryggen, bøjning ene knæ, og passerer den bøjede ben over det modsatte ben, ved hjælp af hånd til forsigtigt at skubbe knæ mod gulvet.


© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com