Hvad er en indendørs Rower?

En indendørs romaskine, som også undertiden omtales som en romaskine eller et ergometer, er et træningsredskab, der er beregnet til at simulere oplevelsen af ​​roning eller Roning. Denne enhed har et hjul på forsiden af ​​maskinen, der er forbundet til et reb eller en kæde. Forbundet med enden af ​​dette reb eller en kæde er et håndtag, der gribes af brugeren, som trækker på det med begge hænder. Mens du trækker, at brugeren glider væk fra hjulet på en bevægelig sæde, hans fødder solidt fastgjort i bøjlerne, der er placeret nær bunden af ​​hjulet. Hjulet skaber modstand, der er beregnet til at simulere den modstand, en roer oplevelser under trække pagajen af ​​en åre gennem vand.

Der er en række grunde til, at en person kan bruge en indendørs romaskine. Disse maskiner er jævnligt brugt af medlemmer af roning hold og entusiaster af sporten. En indendørs romaskine kan også anvendes som en del af et vægttab program eller som en del af en øvelse program til at opretholde fitness. En af fordelene ved at bruge en romaskine er, at maskinen fungerer en række muskelgrupper i kroppen. Mens arme og ben er målrettet, korrekt udførelse af et slag på en indendørs romaskine også engagerer mavemusklerne.

Der er en anden form for indendørs romaskine, der bruger stempler for resistens i stedet for et hjul. Disse former for roere er langt mindre udbredt, og som ikke ofte findes i fitnessfaciliteter. De er dog købes og bruges undertiden til hjemmet motion rutiner. Romaskiner der er under uddannelse til sporten normalt foretrækker at bruge roere med hjul end roere, der bruger hydrauliske cylindre for resistens.

Ligesom mange stykker af moderne fitness-udstyr, som regel en indendørs romaskine har justerbare niveauer af resistens. Jo højere modstand niveau, vil hårdere brugeren nødt til at arbejde hver gang en simuleret slag udføres. Mange af dem er desuden udstyret med små skærme, der viser oplysninger om ens træning. De oplysninger, som beregnes og vises, kan omfatte den tid, at man har brugt udøver, antallet af fod eller meter, som man ville have rejst, hvis slag udføres på maskinen var blevet udført i en faktiske båden, og antallet af kalorier at brugeren brændte under træningen.

  • Romaskiner efterligner bevægelserne bruges ved roning en båd.

© 2021 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com