Hvad er symptomer på nikotin tilbagetrækning?

Symptomer som følge af tilbagetrækning nikotin kan være fysisk og psykisk. Generelt er de fleste mennesker se et fald i fysisk nikotin abstinenssymptomer ca. 72 timer efter sidste brug af nikotin. Psykiske symptomer kan fortsætte i mange måneder senere, hvilket ofte kan redegøre for mennesker begynder at bruge nikotin igen.

De fysiske symptomer på nikotin tilbagetrækning i de første tre dage omfatter cravings. Disse trang tendens til at vare fra tre til fem minutter, så det er muligt at køre en trang. Distraherende sig selv fra trangen ved at deltage i en eller anden form for aktivitet i et par minutter som regel hjælper folk komme igennem en attrå.

De, nikotin tilbagetrækning er ofte irritabel, kan have en usædvanlig "kort lunte" og kan finde håndtering almindelige stressfaktorer ganske vanskeligt. Folk i nikotin tilbagetrækning kan også bemærke koncentrationsbesvær og ekstrem træthed. I virkeligheden, når det er muligt, kan træthed være en ven i stedet for fjende. Tage naps er en fantastisk måde at tage en pause fra cravings. Hvis det er muligt, forsøge at planlægge rygestop, når man har et par dages uafbrudt hvile, som på en weekend.

Nikotin tilbagetrækning kan forårsage en række af forkølelse eller influenza-lignende symptomer. Nogle mennesker refererer til disse som rygerens influenza. Dette kan omfatte tør eller ondt i halsen, tilstoppet næse, hoste og trykken for brystet. Nogle mennesker har hovedpine, og nogle kan lide gastrointestinale symptomer som forstoppelse, gas, eller kvalme under nikotin tilbagetrækning. Andre kan bemærke ømhed af tungen og / eller tandkødet.

Mens nogle undergår tilbagetrækning nikotin kan opleve træthed og finde sovende ganske let, andre kan finde det yderst vanskeligt at sove. Søvnløshed kan befordres af et par dage af lav dosis søvn medicin. At få søvn under nikotin tilbagetrækning er vigtig, da mangel på søvn tendens til kedelige ens evne til at modstå trang og kan forværre stemningen.

Når gennem de fysiske symptomer på tilbagetrækning nikotin, kan folk stadig oplever psykiske symptomer på tilbagetrækning. Disse omfatter stadig ønsker en cigaret eller andre tobaksprodukter man har brugt tidligere, føler tabt uden ens sædvanlige rygning apparat, og simpelthen dybt manglende rygning eller skrå. Normalt ønsker en cigaret efter kroppen har afsluttet tilbagetrækning nikotin er ikke så presserende som cravings man oplever i de første par dage.

Det hjælper til at erstatte gamle rygning eller tygges vaner med nye. Nogle mennesker finder trøst i tyggegummi, gumlede på cigaret-store gulerødder, eller gøre arbejdet med deres hænder, ligesom hækle, strikke eller træbearbejdning. Den tidligere ryger, der ikke erstatte gamle vaner med nye kører mere en risiko for at vende tilbage til rygning. Han eller hun føler sig som noget "manglende" fra deres liv, skaber angst.

Vedholdende depression, irritabilitet, manglende evne til at styre humørsvingninger, søvnløshed eller træthed garanterer en læge besøg. Folk bruger ofte nikotin til at styre deres adfærd, og nikotin kan maskere symptomer på mild psykiatriske lidelser som angst eller depression. Mange mennesker finder fordel i et kort kursus af anti-depressiva eller anti-angst medicin, mens overvinde de psykologiske symptomer på nikotin tilbagetrækning.

  • Nogle symptomer på tilbagetrækning nikotin omfatter at være irritabel, have nikotin trang og følelse trætte.
  • Nikotinplastre kan hjælpe folk gradvist vænne sig fra den kemiske.
  • Søvnløshed kan være et symptom på nikotin tilbagetrækning.
  • En halsbetændelse er en mulig symptom på nikotin tilbagetrækning.
  • Folk, der trækker fra nikotin for hurtigt kan lide svær hovedpine.
  • Skrå is kan hjælpe med abstinenser af nikotin.
  • En kronisk ryger kan opleve nikotin abstinenssymptomer, når han holder op.
  • Tage en lur er en fantastisk måde at tage en pause fra nikotin trang.
  • Vedvarende søvnløshed efter afslutning nikotin berettiger en læge besøg.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com