Hvad er de forskellige typer af glutenfri Snacks?

Der er flere forskellige typer af glutenfri snacks, der kan typisk forbruges sikkert af dem med cøliaki eller glutenallergi. Der er et væld af ikke-kok, glutenfri snacks, der kan spises i hjemmet eller i løbet af dagen, herunder friske og tørrede frugter, nødder og grøntsager. Hårdkogte æg og hjemmelavet trail mix er også gode snacks til dem med glutenallergi. For en velsmagende glutenfri snack, "frøer på en log" er ofte en god mulighed, og en sød tand kan være tilfredse med chokolade og nødder smør sandwich.

Frugt er muligvis en af ​​de mest populære og letteste typer af glutenfri snacks. Næsten ethvert stykke frugt, herunder æbler, bananer og druer, kan serveres alene eller sammen mellem måltiderne. For en bærbar glutenfri snack, tørrede frugter er ernæringsmæssige og velsmagende. Tørret mango, rosiner, æble chips, og banan chips er alle hurtige og tilfredsstillende snacks til mange. Derudover er der også en række frysetørrede frugter nu tilgængelig i din købmand marked eller specialbutikker.

En række nødder kan også spises som sunde, protein-pakket glutenfri snacks. En pose blandede nødder rejser godt til skole eller arbejde, eller en håndfuld nødder kan spises hjemme til tide én til næste måltid. For at få ekstra smag, kan nødderne drysses med en blanding af krydderier og let ristet. Nødder kan gøres sødt med en blanding af kanel og en glutenfri sukker erstatning, eller krydret med rød peber flager og salt.

To af de mest populære grøntsager til glutenfri snacks er edamame og gulerødder. Disse kan spises alene som en hurtig, sprød snack eller med en dukkert. En skål hummus eller krydret hytteost er et fælles valg, og kan tilføje protein til disse glutenfri snacks, holder bedre i længere tid. Edamame, en populær grøntsag i japansk kultur, er også lækre, når blot drysset med en lille mængde af kosher eller havsalt.

Hjemmelavet glutenfri snacks kræver lidt mere forberedelse, selv om de er typisk enkle såvel. Et hårdkogt æg ofte gør en god snack mellem frokost og middag. Hjemmelavet trail mix lavet med en blanding af nødder, tørrede frugter og glutenfri korn er let at lave i store partier og del ud til fremtidig mellemmåltider.

"Frøer på en log" er typisk en hurtig og sund snack for dem med cøliaki. Et stykke af selleri er delt i halve og derefter fyldt med fløde eller hytteost. Skiver, der piment-fyldte oliven derefter lag på toppen. Denne glutenfri snack giver en vegetabilsk protein, og en lille, salt bid.

For en sød snack, chokolade og nødder Butters er populære, selv om, når de køber disse produkter, er det vigtigt at sikre, at hver er glutenfri og ikke fremstillet på den samme fabrik, der producerer andre produkter, der indeholder gluten på grund af risikoen for cross kontaminering. Mørk chokolade kan spredes med et vilkårligt antal møtrik butters, herunder mandel, cashew, og pistacie og derefter dækket med et stykke chokolade. Dette kan gøre en sød eftermiddagssnack eller en let dessert.

  • Ost er typisk glutenfri.
  • Edamame salat er glutenfri.
  • Hummus er en nem at forberede, glutenfri snack.
  • Air poppet popcorn indeholder ikke gluten.
  • Friske grøntsager er glutenfri.
  • Bananer er en populær glutenfri snack.
  • Hytteost og æg er gode glutenfri snack elementer.
  • Blueberry brød lavet med mandel mel er glutenfri.
  • Rosiner er en enkel, glutenfri snack.
  • Yoghurt er typisk glutenfri men høj i calcium og protein.
  • Frysetørrede frugter giver en sund, sprød snack.
  • Mennesker med cøliaki skal undgå at spise gluten.
  • Lupini bønner er en fælles glutenfri snack.
  • Glutenfri snacks kan indeholde visse chips.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com