Hvad er bivirkninger af en low-carb diæt?

Bivirkningerne af en low-carb diæt er primært relateret til metabolisme og en direkte fysisk reaktion på de typer af fødevarer, der forbruges. Overdreven gas og forstoppelse er to af de mest almindelige problemer forbundet med denne form for kost. Ofte en low-carb diæt vil trække fødevarer energi fra en stigning i protein, som der også kan være et overskud i kroppen. Denne form for kost benævnes ofte ketogenic, som utilstrækkelige kulhydrater kan forårsage ketose, en tilstand, hvor den enkelte mister usunde mængder vand og natrium.

Andre almindelige bivirkninger af en low-carb diæt omfatter ukarakteristisk muskelsvaghed eller kramper og hovedpine. Nogle patienter rapporterer også dårlig ånde og uforklarlige udslæt. Disse symptomer kan spores til en mangel på kulhydrater og sukker, som kroppen har brug for at skabe energi og proces mad ordentligt.

En ketogen diæt er et regime, hvor forbruget af kulhydrater ikke er tilstrækkelig til at opretholde et godt helbred. Det fører til ketose, en tilstand, hvor et overskud af ketonstoffer hæmmer bodyâ € s evne til at behandle glukose, en vigtig kilde til energi. Ketonstoffer udvikles som et resultat af fordelingen af ​​fedtsyrer til energi. Når der er for mange ketoner er fedtstofskiftet kompromitteret og kroppen begynder at udskille overskydende salt og vand. Dette kan ofte medføre en mangel på disse elementer.

De muskler og lever lagre energi fra kulhydrater. Da disse leverancer kan vare et stykke tid, kan bivirkningerne af en low-carb diæt tage et stykke tid at udvikle sig. Alligevel er det muligt for kroppen at begynde at funktionsfejl i de tidlige stadier af en low-carb diæt, afhængigt sundhed af individet og det yderste af kosten.

Der er flere vægt tabte kostvaner der Center på en low-carb regime. Mange af disse kostvaner fokus på høj-protein måltider med masser af grøntsager. En af de mest berømte af disse er Atkins kost, som var på toppen af ​​sin popularitet i 1990'erne. Det er siden blevet miskrediteret af mange læger på grund af det faktum, at mens kosten hjælper med vægttab, højt proteinindhold og fedtholdige fødevarer det fremmer en tendens til at bringe den generelle sundhedstilstand af dieter.

På trods af de mange potentielle negative bivirkninger af en low-carb diæt, er der flere betingelser, som denne form for regime er ordineret. Det er almindeligt anvendt til behandling af diabetes, epilepsi og fedme. Nogle læger kan også foreslå det for patienter med polycystisk ovariesyndrom eller kronisk træthedssyndrom.

  • Low-carb diæter er ofte anbefales til dem med diabetes eller andre forhold.
  • Low-carb diæter ofte medfører den øgede produktion af ketoner af kroppen, når det nedbryder fedtsyrer til energi.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com