Hvad er nogle fødevarer at undgå under graviditet?

Graviditet betyder visse ofre. Blandt disse er at give op nogle fødevarer, der kan udgøre en sundhedsrisiko for dig eller din ufødte barn. Der er masser af fødevarer for at undgå under graviditet for at minimere risikoen.

First off, men ikke teknisk mad, du har brug for at holde sig væk fra øl, vin og anden alkohol. Disse drikkevarer kan have en helt negativ indvirkning på dit barn, kan forårsage føtalt alkoholsyndrom, og selv i de mindste mængder kan reducere intelligens dit barn. De fleste læger anbefaler, at du ikke drikker alkohol på alle under din graviditet. Men nogle læger anbefaler, at du tager et glas vin eller øl i slutningen af ​​din graviditet, hvis du er utryg med Braxton-Hicks veer. Kun gøre dette på lægens anbefaling og ikke på noget andet tidspunkt.

Andre fødevarer for at undgå under graviditet, der faktisk drikkevarer omfatter vand i udviklingslandene. Drik vand på flaske i stedet. Også undgå upasteuriserede saft, urtete (medmindre dette er godkendt af en læge) og holde koffein forbrug fra drikkevarer lave.

Selvom fisk kan være sundt, er mange typer af fisk ikke for klogt at forbruge under graviditet eller bør indtages i mindre mængder. Dåse tun, kan de fleste typer af sværdfisk, makrel og mange typer af havet fisk indeholder høje niveauer af kviksølv. Fisk fanget i søer eller vandløb, kan have høje niveauer af bakterier, som kan være usikre også. Tal med din læge om, hvilke typer af fisk, du bør undgå, og hvilke typer fisk, du kan spise med måde.

Mange gange der er masser af fødevarer, du kan spise, men fødevarer for at undgå under graviditet kan være ubehandlede varianter af "spiselige" fødevarer. For eksempel bør du ikke spise rå fisk eller skaldyr, eller utilstrækkeligt kogte kød. Dette gælder især, når det kommer til ting som kødpålæg og hotdogs. Disse kan indeholde listeria, som kan forårsage ødelæggende graviditet tab. Eventuelle kødpålæg og hotdogs bør opvarmes helt, selv om de allerede er kogt, til at dræbe listeria bakterier.

Nogle ekstra fødevarer for at undgå under graviditet omfatter upasteuriserede mejeriprodukter og de fleste bløde oste. Selv hvis du tørster Brie, holde sig væk fra det. Oste som Brie og Camembert kan indeholde usikre niveauer af listeria, der kan sætte din graviditet i fare. Du kan spise blød ost ligesom amerikansk flødeost sikkert selv.

Hvis du er usikker på, hvad fødevarer for at undgå under graviditet, få en snak med din fødselslæge. De kan have en liste over almindelige typer af fødevarer for at holde sig væk fra. Hvis du eller barnets far har en familie historie af fødevareallergi, især ting som jordnøddesmør, selvom du ikke er allergisk over for disse selv, kan du springe disse fødevarer, mens du er gravid. Det foreslås af nogle medicinske eksperter, at føtal eksponering selv til ting som jordnøddesmør kan øge sandsynligheden for fosteret udvikler fødevareallergi også.

  • Dåse tun og andre typer af fisk og skaldyr kan have høje niveauer af kviksølv.
  • Gravide kvinder bør undgå deli kød.
  • Nogle eksperter mener, at spise jordnøddesmør under graviditet kan øge sandsynligheden for fosteret udvikler en allergi.
  • Makrel indeholder ofte høje niveauer af kviksølv, og bør undgås.
  • Gravide kvinder bør konsultere deres fødselslæge vedrørende hvilke fødevarer at styre fri af under graviditet.
  • Dåse tun er sikkert for gravide kvinder i moderate mængder.
  • Det er bedst at drikke vand på flaske, når du besøger udviklingslandene bare for at være sikker.
  • Drikkevand flaske kan reducere risikoen for at pådrage sig en vand-infektion.
  • Undercooked hotdogs kan harbor bakterier, så de skal koges godt eller undgås under graviditet.
  • Det er bedst at undgå rå østers under graviditet.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com