Hvad er de forskellige typer af Wrist Rehabilitering?

10/31/2010 by admin

En person, der har oplevet et håndled skade eller lider af en invaliderende fælles tilstand kan være nødvendigt at gennemgå fysisk terapi for at genvinde styrke og fleksibilitet. Det tager normalt uger eller endda måneder at komme sig helt efter en skade eller kirurgisk procedure, selv om håndleddet rehabilitering terapi kan reducere helbredende tid. Mennesker med håndleddet smerter på grund af gigt eller lignende lidelser kan have behov for langvarig fysisk terapi for at hjælpe med at overvinde problemerne. Mange håndled rehabilitering teknikker og strækøvelser kan udføres derhjemme, men nogle forhold kræver faglige ydelser licenserede fysioterapeuter.

Selv en mindre håndled skade ligesom en forstuvning eller et blåt mærke kan præsentere ubehag og tab af styrke. De fleste læger anbefaler, at personer forsøger at undgå at bruge deres sårede håndled i flere dage, så gå ind i lys håndled rehabilitering teknikker til at opbygge styrke og forbedre fleksibiliteten. Der er en række enkle øvelser, der kan hjælpe forkorte helbredende tid. Når en person udfører enhver strækning og styrke øvelser, bør han eller hun være meget omhyggelig med ikke at overanstrenger håndleddet og forårsage yderligere skader.

En fælles øvelse indebærer gentagne gør en løs fist. Hold håndleddet lige, kan en person lukke sin knytnæve, returnere hånd til en afslappet stilling, og gentag. Håndleddet kan også drejes i små cirkler til at hjælpe med at lindre stivhed og spændinger. En anden teknik, der ofte bruges til at forbedre fleksibiliteten langsomt bøje fingrene bagud, selv om lægerne ofte advare folk til at afbryde denne aktivitet, hvis det forårsager ekstra smerte.

Enhver seriøs håndled smerter eller mobilitet tab bør rapporteres til en læge, der kan stille en diagnose og bestemme den bedste håndled rehabilitering strategier. Kirurgi kan være nødvendig for at reparere beskadigede knogle eller brusk, efterfulgt af flere fysiske terapi sessioner. Uddannede fysioterapeuter arbejder tæt sammen med læger og patienter til at oprette brugerdefinerede genoptræningsplaner og mål. Mens hjælpe en patient engagere sig i øvelser, terapeuten omhyggeligt overvåger fremskridt og analyserer effektiviteten af ​​behandlingen.

Afhængigt færdighedsniveau af en patient, kan en professionel håndled rehabilitering session involverer stretching aktiviteter, modstand øvelser eller vægttræning. Strækker teknikker er ofte ligner dem, der udføres i hjemmet, med den ekstra fordel af en uddannet ekspert overvågning af fremskridt og resultater. I styrketræning, kan terapeuten bede patienten til at trække på elastikker eller skubbe mod en hård overflade for at hjælpe med at styrke leddene.

En populær vægttræning teknik involverer en stang, der er forbundet til en vægt med et reb. Patienten holder stangen foran kroppen med begge hænder, og langsomt ender rebet kun bruger håndleddene. Han eller hun sænker derefter vægten tilbage til gulvet ved at rotere stangen i den modsatte retning. Andre rehabilitering strategier kan omfatte udførelse af krøller eller afhente gradvist tungere genstande. Når øvelserne udføres korrekt, rehabilitering fremmer hurtige, fuld inddrivelser fra håndled problemer.

  • Wrist krøller styrke musklerne i underarmene.
  • Mennesker med håndleddet smerter på grund af gigt eller lignende lidelser kan have behov for langvarig fysisk terapi for at hjælpe med at overvinde problemerne.
  • Wrist smerte kan skyldes skade eller overforbrug af håndleddet.
  • Enhver seriøs håndled smerter eller mobilitet tab bør rapporteres til en læge.
  • Anvendelse en ispose til håndleddet efter en skade kan hjælpe med at reducere hævelser.

Relaterede Artikler

© 2019 - zajacperrone.com| Contact us: webmaster# zajacperrone.com