Hvad er Quercetin Fordele?

Quercetin er en fytokemiske pigment findes naturligt i te, æble hud, røde druer, rødløg og talrige bær. Det er en kraftig naturlig anti-inflammatorisk og antihistamin. Det menes, at bestemte antioxidant niveauer af quercetin potentielt kan behandle mange tilstande og lidelser, herunder arthritis, hjertesygdomme, angst, depression og træthed. Det kan endda forbedre dårlig lungefunktion, der er til stede hos patienter med astma og emfysem, og er blevet gjort forskning i mulige rolle quercetin i forebyggelse af kræft.

En fælles undersøgelse på Clemson University og University of South Carolina viste, at quercetin faktisk kunne afværge influenza, især i dem, der har deltaget i flere dages udmattende motion og sandsynligvis ville være mere modtagelige for at fange influenza-virus. En lignende undersøgelse, også i South Carolina, fandt, at aerobe kapacitet og generel motion udholdenhed blev forøget efter at have taget quercetin i en uge, men blev efterfølgende nedsat, når en placebo erstattet kosttilskud og de faktiske quercetin fordele blev taget væk. Tilføjet til mange energidrikke og naturlægemidler kosttilskud, er quercetin blevet et populært supplement til kosten af ​​atleter og anstrengende øvelser, for hvem quercetin fordele omfatter evne til at bekæmpe træthed og ophøje humør.

Ud over sundhed og motion, har områderne skønhed og aldring blevet påvirket af potentialet i denne tilsyneladende magtfulde phytochemical. Quercetin forbedrer sundheden af ​​kroppens kollagen, som er nødvendig for ungdommeligt hud og vedligeholdelse af organer. Af denne grund, det også er blevet udråbt som en stærk anti-aging stof, og det ser ud i anti-rynke cremer og andre hudplejeprodukter.

Quercetin, når anbefales som et mundtligt supplement, er tilgængelig i både tablet og pulverform. De fleste behandlere foreslå at tage overtrukne tabletter, der er klassificeret som "aktiveret". Disse tillader kroppen at optage stoffet og modtage alle de quercetin fordele.

Når du tager quercetin for allergi nødhjælp såsom høfeber og sæsonbetonet allergi, kløe eller nældefeber, kan det kræve seks til otte uger efter en daglig 500 mg dosis, før quercetin ydelser er noteret. Som altid, men tale med din læge, før der iværksættes en tilskud af enhver form for vitamin, urter eller anden form for næringsstof. Selvom bivirkninger af quercetin er relativt ukendte og ammende mødre anses for at være sikker fra eventuelle negative virkninger, bør gravide kvinder ikke tage quercetin, medmindre under ledelse af en læge.

  • Energidrikke indeholder quercetin.
  • Quercetin kosttilskud kan bidrage til at afhjælpe allergi symptomer såsom nældefeber.

© 2021 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com