Grillet nondairy ost og tomat Sandwich

Eliminering mejeri fra din kost doesnâ € t betyde at opgive den klassiske grillet ost sandwich. Prøv denne version af det klassiske opskrift genskabt med nondairy margarine og nondairy ost.

Tilberedningstid: 10 minutter

Udbytte: 2 portioner

4 skiver groft hele korn brød

2 spsk nondairy, trans-fedt-fri margarine

4 skiver nondairy amerikansk ost

Et stort, moden tomat, skåret

Mayonnaise og en pickle spyd, som ønsket

  1. Varm en mellemstor støbejern stegepande (eller anden tung stegepande) over medium varme. Spred ene side af hver skive brød med margarine.
  2. Placer to skiver brød, margarine nedad, i stegepande. Lag to skiver ost og et udsnit eller to af tomat på hver skive brød. Top hver sandwich med en anden skive brød, placeres, så margarinen side vender op.

    Tilføj andre fyldninger, ligesom ristet rød peber, grillet løg eller svampe, hvis det ønskes.
  3. Kog på medium varme, indtil margarinen smelter og brød brune, sædvanligvis ca. 3 til 5 minutter (lift kanter for at kontrollere doneness). Når den første side af hvert sandwich er brunet, brug en spatel til at vende hver sandwich i løbet. Fortsæt madlavning, indtil den anden side af hvert sandwich er brunet og osten er smeltet, ca 2 til 3 minutter mere.

Når du foretager grillet ost sandwich, har brødet maj brune før osten helt smeltet. Hvis dette sker, kan du hjælpe osten sammen ved at dække sandwich med låget af en lille gryde. Efter 1 minut, løft låget og kontrollere, om osten er smeltet.

Per portion: Kalorier 319 (156 fra fedt); Fat 17g (mættet 5g); Kolesterol 0mg; Natrium 961mg; Kulhydrat 28g (Kostfibre 4 g); Protein 14g.


© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com