Hvis du ikke nyder optimal sundhed, eller hvis du kæmper med fedme, er du nødt til at tage en god, hård se på de mange fordele ved en detox kost. Ændring hvad du spiser (og hvordan du spiser det), så du fokuserer på sunde, sunde fødevarer og udskæring af giftige ingredienser er det første og vigtigste skridt i retning af at sikre et godt helbred og opretholde en sund vægt.
Principperne for detox slankekure er relativt enkle, men de ændringer, de har brug for, kan være temmelig hård. (De er ikke så hård, men som lever en usund og fede liv.)
At miste disse ekstra, skadelige pounds
Ikke mange mennesker gøre forbindelsen mellem toksiner og fedme, men klare, dokumenterede relationer eksisterer, at du har brug for at forstå, hvis du ønsker at bo på en sund vægt. Kom på (og stikning med) en detox kost vil gå en lang vej mod at minimere din toksicitet. Og hvis du kan gøre detox slankekure en del af dit liv for liv, mister du de ekstra, skadelige pounds, der vejer dig ned og skade dit helbred.
Kropsfedt er giftig!
Du behøver ikke løbe ind i mange mennesker, der er glade for fedt, og med god grund. Ud over at være uinteressant i øjnene af mange mennesker, fedt er også en lagerbygning for toksiner i din krop.
Fat-opløselige toksiner gemt væk i fedtceller for at forhindre dem i at skade dine organer og andre vitale væv, og når toksiner er mere koncentreret, bliver større i et forsøg på at holde dem udvandet fedtceller. Hvis du kan undgå toksiner og afgifte de giftstoffer, du allerede bærer rundt med dig, kaste fedt bliver meget lettere.
Kropsfedt fremhæver kroppens systemer
For hvert pund af fedt din krop gør, det har at gøre omkring 4 miles af blodkar. Regnskabsmæssig 25 ekstra pounds af fedt betyder dit hjerte skal pumpe blod gennem en anden 100 miles af skibe. Som du kan forestille dig, det er ikke gode nyheder for den vigtigste muskel i din krop, og det er kun begyndelsen.
Fat skaber ravage i dine led, bidrager til diabetes, og forårsager for mange andre betingelser for at liste her. Lose toksiner, mister de usunde fødevarer fra din kost, og du vil tabe fedt. Og så dit helbred vil blomstre.
Tackling usunde vaner
At vælge den rigtige toksin-fri fødevarer og sikre, at dine spisevaner er så sundt som muligt vil gøre mere end bare hjælpe dig til at fjerne overskydende fedt. At give din krop den sunde brændstof, den har brug for, kan også være en afgørende faktor for at hjælpe med at sparke usunde vaner som at drikke og ryge.
Hvad mere er, hvis du virkelig omfavne detox slankekure, du kan i høj grad øge genopretning og helbredende proces, der finder sted, efter at du har lagt ned i flasken og snusede ud af din sidste cigaret. Par disse kostvalg med nogle flere afgiftning indsats - saunaer, for eksempel - og du kan gå fra en usund ryger eller drikker til en sund, afgiftes person i en brøkdel af tiden.