Hvad er en Soy Protein Shake?

Et sojaprotein shake er en flydende blanding, som indeholder en form af sojaprotein som den vigtigste ingrediens. Dette kan komme fra sojamælk eller ved hjælp af afmålt pulver, som kan blandes i regelmæssige ryste eller smoothie ingredienser. På trods af navnet, er soja protein shakes ikke generelt lavet af is, ligesom andre typer af milkshakes.

Der er soja protein ryste produkter tilgængelige på markedet, som kræver meget lidt eller ingen blanding. Disse kan komme i dåser, der er kølede og derefter forbruges direkte, eller pulveriserede blandinger, der er kombineret med mælk eller soja mælk og nogle gange is. De er generelt bruges som måltid udskiftninger at fremme vægttab, eller give magert protein til musklerne. Bodybuildere og andre mennesker, der arbejder ud ved hjælp af vægte almindeligvis drikker soja protein shakes til at fremme muskelvækst.

Andre typer sojaprotein shake produkter bruger soja pulver, der kan blandes i smoothies og andre drikkevarer. Dette kan føjes til næsten enhver drikkevare og kommer i en række forskellige varianter. Pulvere behøver ikke nødvendigvis at være fremstillet i shakes, da de opløses let i almindelig mælk.

Dieters kan anvende sojaprotein ryste ernæring som et måltid udskiftning eller som en snack. Proteinet hjælper med at regulere blodsukker og kan forhindre sult i længere perioder. Når det bruges til vægttab, anbefales det, at pulvere blandes med mælk, der har 2% fedt eller mindre, eller fedtfri sojamælk. Sojaproteiner shakes bør ikke anvendes til at erstatte flere måltider om dagen, da dette kan føre til fejlernæring.

I nogle individer, kan anvendelse af sojaprotein ryste spise planer ikke anbefales. De, der er i høj risiko for brystkræft, for eksempel, kan ikke rådes til at drikke store mængder soja. Dette skyldes, sojaprotein indeholder et naturligt hormon, der er meget lig det kvindelige hormon, østrogen. For de fleste individer, sojaprotein er en sund tilføjelse til enhver fornuftig kost plan.

Andre sojaprodukter omfatter sojamælk og sojabønner. Nogle undersøgelser har vist, at soja bidrager til at fremme muskel produktion samt vægttab, hvilket gør det bedre end hele COWA € s mælk i medvirken vægttab og samlede fitness.

  • Andre ingredienser som wheatgrass er ofte iblandet protein shakes.
  • Et sojaprotein shake kan fremstilles ud fra et protein pulver.
  • Sojabønner.
  • Sojamælk.
  • Pulver eller sojamælk kan anvendes i et sojaprotein shake.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com