Hvordan kan jeg vælge den bedste hvidløg Supplement?

At vælge den bedste hvidløg supplement er normalt et spørgsmål om at lære at identificere kvalitet, at være opmærksom på ting som udløbsdato og forstå de tilgængelige muligheder. Kosttilskud kommer i mange former, fra olie til pressede kapsler. Den ene, der passer til dig er nok den, der passer bedst ind i din livsstil, kostbehov, og budget.

Identificer dine mål

En af de første ting du skal gøre, er at identificere, hvorfor du ønsker at begynde at tilskud i første omgang, da dette vil have en vis indflydelse på den type forberedelse, du vælger. Tilføjelse hvidløg til din kost kan give mange fordele, fra styrke dit immunforsvar til at forbedre sundheden for din tarm spor ved befri den for parasitter.

Hvidløg, der er kendt videnskabeligt som Allium sativum, har dokumenteret antibiotiske egenskaber og er ofte brugt af soldater i verdenskrige I og II for at forhindre mange forskellige sygdomme, herunder koldbrand. Forskere har set meget lovende, når du bruger hvidløg til at bekæmpe de tidlige stadier af kræft og som en forebyggende foranstaltning mod hjertesygdomme. Hvidløg forhindrer også plak fra bygning på væggene i arterierne, en tilstand, som kan begrænse blodgennemstrømningen og kan føre til alvorlige hjertelidelser. Antioxidant-rige hvidløg bogstaveligt ødelægger de frie radikaler, der forårsager skader på cellemembraner og bidrager til modningen. De specifikke mål, du ønsker at opnå, kan forme styrken og typen af ​​tillæg, du vælger.

Forstå de forskellige sorter

Mange forskellige kulturer rundt om i verden har overvejet hvidløg at være et værdifuldt ernæringstilskud, og mange har brugt det på denne måde i tusinder af år. Mens dette popularitet fører troværdighed til dets anvendelse som et supplement, er det også betyder normalt, at der er en masse af muligheder derude, i hvert fald på de fleste markeder. Kosttilskud kan normalt kommer i en kapsel, tablet eller flydende form. Kliniske undersøgelser har vist, at kosttilskud fremstillet af alderen hvidløg er bedst for de fleste mennesker. Fermenteringsprocessen forårsager en stigning i svovlforbindelser, som er meget effektive ved behandling af hjertesygdom og andre relaterede kardiovaskulære lidelser. De er også nogle af de mest let absorberes, hvilket betyder, at de er en god mulighed for folk, der er bare på udkig efter en mere generel sundhed boost, også.

Den mindst effektive version er normalt hvidløg olie, undertiden markedsføres som "flydende hvidløg." Under producentens destillationsanlæg proces, allicin - en meget vigtig del af hvidløg - forringes, forlader hvidløg olie mindre potent end de andre former. Generelt er det bedst at kigge efter en supplement, der indeholder mindst 180 milligram allicin. Nogle olier bære denne koncentration, men det er relativt sjældent.

Betydningen af ​​kvalitet

En anden rigtig vigtig ting at overveje, når du vælger en hvidløg supplement er kvalitet. Sørg for at vælge den højeste kvalitet - ikke nødvendigvis den dyreste - hvidløg du har råd, da bedre fremstillede produkter er ofte mere let absorberes og mere potent. Det kan være svært at virkelig vurdere kvaliteten udefra emballage og præsentation, men der er et par ting, du kan kigge efter. Look at være sikker på, at de kosttilskud, du overvejer har en enterisk coating, for eksempel, som sikrer, at kosttilskud ikke vil bryde ned, indtil de når tyndtarmen. Kosttilskud med dette overtræk er mindre tilbøjelige til at forstyrre maven, og er ofte mere potent. Koncentration, tilsætningsstoffer og andre ingredienser eller "fyldstoffer" er også ting at holde øje med.

Udløb Bekymringer

Uanset om du vælger tablet, olie eller en gammel hvidløg supplement, skal du sørge for at tjekke udløbsdatoer. Hvis tillægget er nær eller har bestået sin udløbsdato, der skal udskrives et sted iøjnefaldende på etiketten, kan kvaliteten af ​​produktet blive kompromitteret. Det er også normalt en god idé at huske på, at hvidløg er en potent medicin, og i visse doser kan det være sammenlignelig med receptpligtig medicin. Check med en læge for at sikre, at tilføje disse supplementer til en daglig regime ikke vil være skadeligt for dig eller interagere med nogen receptpligtig medicin du også tager.

Tænker Om Smell

Fordelene ved indtagelse af rå hvidløg kan være mange, men som de fleste mennesker, der har prøvet det ved, disse fordele ofte kommer med en stikkende lugt på dit åndedræt. Når det indtages, hvidløg går gennem blodbanen, der strømmer gennem hvert organ og undertiden kommer gennem porer i løbet af sved. Du kan dog bruge lugtfri hvidløg kosttilskud for at undgå dette problem. De fleste "lugtfri" kosttilskud har samme grundlæggende sammensætning, men nogle af lugten er fjernet ved en kemisk proces.

  • En hvidløg supplement udløbsdato skal udskrives et sted iøjnefaldende på etiketten.
  • Forbrugende hvidløg regelmæssigt kan forårsage oppustethed og øget tarmluft.
  • Virksomheder, der gør og markedet hvidløg og andre kosttilskud kræver ikke forudgående godkendelse fra de amerikanske sundhedsmyndigheder (FDA).
  • Hvidløg.
  • Hvidløg supplement piller.

© 2021 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com