Hvordan undgår jeg Biotin bivirkninger?

Undgå biotin bivirkninger er forholdsvis enkel, da problemerne næsten aldrig opstå, når vitaminet er taget i passende mængder. Ud over at sikre, at du følger den anbefalede dosis, skal du passe, hvis du tager det for lang tid, da patienter har rapporteret problemer, herunder infektioner, udslæt, og øget blodsukker når du gør det. Det er også muligt for biotin at interagere negativt med visse lægemidler, herunder alkohol, antibiotika, og lipidsænkende medicin. For at være sikker, bør du nok tale med din læge om at tage biotin for at sikre, du tager den rigtige mængde og ikke har nogen risikofaktorer.

Den bedste måde at undgå biotin bivirkninger er at tage det korrekte beløb. Tager biotin ved den anbefalede dosis betragtes som sikkert, og nogle mennesker kan tage endnu mere, og stadig være fint. Problemer er faktisk mere tilbøjelige til at opstå, hvis du har en biotin mangel, som kan forårsage hårtab, udslæt og depression. For en gennemsnitlig voksen, 30 mcg af biotin om dagen er tilstrækkelig. Din krop producerer biotin på egen hånd, og du kan også få nogle fra mad, så tal med din læge om, hvor meget du rent faktisk har brug for.

En anden overvejelse, hvis du vil undgå biotin bivirkninger er, hvor længe du tager supplement. Dette vil naturligvis afhænge af, hvorfor du har brug for ekstra biotin; for eksempel, hvis du tager det for en mangel under graviditeten, din tid bruger det vil naturligvis være begrænset. Folk, der har været på biotin i lange perioder har rapporteret problemer til tider. Disse omfatter relativt små problemer som hududslæt og infektioner til mere alvorlige problemer såsom et fald i insulin produktion og øget blodsukker, som kan skade kroppen. Igen, sørg for at rådføre sig med din læge for at sikre, at du ikke er i fare.

Du skal også vurdere, om andre lægemidler du tager kan forårsage biotin bivirkninger. Forskning har vist, at biotin kan interagere med en række stoffer, herunder alkohol, antibiotika og anti-epileptisk medicin. Virkningerne af lipidsænkende medicin kan også forøges ved en interaktion med biotin. Din læge skal vide om noget medicin, du tager, så han eller hun kan vurdere, hvordan de kan påvirke hinanden og afgøre, hvilken dosis, hvis nogen, vil fungere bedst for dig.

  • Biotin kosttilskud sjældent give bivirkninger.
  • Folk, der ønsker at undgå at tage biotin kosttilskud bør spise masser af hele korn brød og korn.
  • Biotin findes naturligt i fødevarer som spinat.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com