Hvad er fordelene ved Almond Milk Versus Soy Milk?

En af de primære fordele ved mandelmælk versus sojamælk er, at det kan nydes af folk, der er allergiske over for soja. Nogle mennesker kan også foretrække smagen af ​​mandel mælk versus sojamælk så godt. Almond mælk kan også have færre kalorier og gram fedt end sojamælk. Usødet sorter kan også have mindre sukker end sojamælk.

Mens både mandelmælk og sojamælk er egnede til at drikke for folk, der er laktose intolerant, allergisk over for mejeriprodukter, eller som følger en vegansk kost, kan sojamælk ikke være det bedste valg for folk, der kan heller ikke forbruge sojabønner. Nogle mennesker vælger mandelmælk versus sojamælk, fordi de er bekymrede over genetisk modificerede sojabønner. Andre er allergiske over for soja og mejeri og vælger at drikke mandel mælk i stedet.

Nogle mennesker oplever, at den afgørende faktor med mandelmælk versus sojamælk er smagen. Nogle soja mælk, især unflavored og usødet sorter, kan smage meget gerne bønner. Smagen af ​​mandelmælk er mere mild og let sødlig. Da mandelmælk smag er sødere, det normalt fungerer bedre, når de anvendes i bagværk eller oven på korn. Soja mælk er typisk mere egnet til krydrede applikationer, såsom at blive føjet til kartoffelmos eller gryderetter.

Både mandel og soja mælk er tilgængelige med tilsatte smagsstoffer. En person kan købe chokolade mandel mælk og chokolade sojamælk samt vanille sorter. Flavored sorter kan have en masse ekstra sukker, men usødet vanille mandelmælk er også tilgængelig.

Næringsindholdet i mandelmælk versus sojamælk er meget forskellige. Almond mælk normalt har færre kalorier. En 8 ounce (227 g) glas mandelmælk kan indeholde så få som 40 kalorier, mens en 8 ounce (227 g) glas sojamælk indeholder som regel 80 eller 90 kalorier.

Almond mælk indeholder sædvanligvis også færre gram fedt end sojamælk. Både mandel og sojamælk er kolesterol gratis, og ikke indeholder meget mættet fedt. Sukker er sædvanligvis til både soja og mandelmælk, selvom en person, der forsøger at begrænse sukker kan vælge en usødet sort.

Da soja og mandel mælk er ikke naturligt højt calcium som komælk er, bør en person kigge efter en sort beriget med D-vitamin og B12-vitamin. Mandel mælk selv er en god kilde til E-vitamin, kalium og mangan.

  • Sojabønner.
  • Sojamælk.
  • Drikke mandelmælk er til gavn for dem, der er allergiske over for både mejeri og soja.
  • Mandler.
  • Almond mælk.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com