Hvad Er Sun Meditation?

Sun meditation er en form for meditation, der tillader en persons legeme til at trække energi fra solen ind i sig selv. Det typisk praktiseres i morgen og aften lige efter solopgang og før solnedgang ved stirre ind i solen og meditere. Selv om det tager en stor del af praksis at mestre denne form for meditation, alle kan deltage som den enkelte kan begynde på et lavt niveau og arbejde sin vej op til længere og mere kraftfulde sessioner. Fordelene ved sol meditation siges at indeholde en balance mellem følelser og genrejsning efter mange fysiske lidelser.

Der er forskellige sol meditationsteknikker, der kan gøres, mens du sidder eller står. Forskellige mantraer opfordres også til at hjælpe sindet meditere. Når læring sol meditation, kan man begynde på et niveau, der er behageligt for øjnene. Hvis øjnene ikke er vant til lyset, er det bedst at holde dem lukket, indtil de har udviklet nok styrke til at se ud på solen i et par sekunder. Dette kan gøres ved at praktisere sol meditation hver morgen og aften, fordi disse tider er, når strålerne er mindst tilbøjelige til at skade øjnene.

Når øjnene er klar, kan den enkelte begynde at stirre på solen med øjnene lidt åbne i cirka 10 sekunder eller længere, afhængigt af hans eller hendes komfort. Samlingerne kan øges en smule på en daglig basis, fordi styrken af ​​øjne og koncentrationsniveauer øges. Målet er at stirre på solen i mindst en halv time for at opnå maksimale fordele.

Efter omkring 10 minutter af meditation, begynder ændringer vises i og omkring solen. Solen kan ændre farve eller synes at forsvinde. Der er også syv farver af lys, der kan vises rundt om solen, som siges at være helbredende lys, der absorberes i kroppen. Da solen kommer ind i øjnene, er den helbredende lys siges at begynde nærende og rense kroppen.

Den energi, der er hentet fra solen siges at give kroppen styrke til at bryde usunde vaner og mindsker afhængigheden af ​​mad. Efter meditationen er styr på den, kan en person i stand til at gå uden mad i en usædvanlig lang tid. Lyset er også siges at nedbryde de toksiner, der forårsager problemer i sindet muliggør følelsesmæssige ustabilitet, vrede og frygt for at forlade kroppen.

Oven på de følelsesmæssige og mentale fordele, er der også mange fysiske fordele, som praktiserende læger mener kan udledes af sol meditation. Hovedpine, smerter og mange kroniske sygdomme, såsom astma og diabetes, kan hjælpes med denne praksis. Selvom solen meditation kan hjælpe med at forbedre synet, det også kan forårsage en midlertidig brændende fornemmelse og solpletter skal vises, når den først praktiseres. Dette er normalt og forsvinder normalt af sig selv som øjne blive stærkere med almindelig praksis.

  • Sun meditation sker lige efter solopgang eller lige før solnedgang.
  • Sun meditation giver folk mulighed for at trække energi fra solen.

© 2021 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com