Hvordan virker Classic Bodybuilding afvige fra Modern Bodybuilding?

Classic bodybuilding fremkalder en række mentale billeder, fra det 19. århundrede muskel mænd i stribede trunke til Arnold Schwarzenegger pumpe jern i 1970'erne. Denne uofficielle klassiske æra, der varede næsten et århundrede, afveg meget fra den moderne form for bodybuilding, der er eksploderet siden 1980'erne. Faktorer, som videnskab og kommercialisering, har hjulpet turn bodybuilding fra en marginal nyhed til en multi-milliard dollar, verdensomspændende industri.

En af de største forskelle mellem moderne og klassiske bodybuilding, og måske den vigtigste kendetegn mellem de to tidsaldre, vedrører æstetik. Gamle fotografier af bodybuildere fra omkring begyndelsen af ​​det 20. århundrede afslører store og tydeligt stærke mænd, men ikke den slags muskel definition, der er så karakteristisk for den moderne atlet. Organiseret konkurrence og internationale organisationer har fremmet mere stive definitioner af, hvad vellykket bodybuilding skal se ud, og det fælles mål har været katalysator for mange af de andre udviklinger i sporten.

En mere omfattende forståelse af, hvordan den menneskelige krop vender motion og næringsstoffer til større muskler i høj grad har meddelt staten moderne bodybuilding. Den klassiske bodybuilding tilgang, når de ses i sammenhæng med det 21. århundredes metoder, synes uvidenskabelig og næsten tilfældig. Selvom de grundlæggende principper i gentagne gange at løfte tunge vægte og tager i stor kalorier var på plads så langt som tilbage som 1800-tallet, var de upræcise og positive resultater blev opnået hovedsagelig gennem trial-and-error. Mange andre strategier blev også ansat at i bakspejlet, synes i bedste fald apokryf og i værste fald direkte farlige.

Klassiske bodybuildere, for eksempel, var ikke kun kendt for den enorme vægt, de var i stand til at løfte, men også for mammut indtagelse af fødevarer, der ville gøre moderne ernæringseksperter krybe. Snesevis af æg og enorme mængder af rødt kød - og andre højt fedtindhold, højt kolesterol fødevarer - var hæfteklammer til mange klassiske bodybuilding legender. 21. århundrede bodybuilding understreger magert protein, såsom kylling og fisk, og frem for alt, en afbalanceret tilgang, der involverer en stor del af frugt og grøntsager. Moderne bodybuildere ofte samvittighedsfulde i deres kost, og ved præcis, hvad der foregår i deres kroppe.

En anden måde den moderne sport er ændret fra klassiske bodybuilding er anvendelsen af ​​kosttilskud. Tidligere bodybuildere udelukkende påberåbt workout regimer og kost for at hjælpe med at fremme muskelvækst. Deres moderne modparter, med adgang til det nyeste inden for ernæringsmæssige og kemiske fremskridt, indarbejde en langt mere præcis og videnskabelig tilgang til at maksimere muskel gevinst. Krævende kost suppleres med pulveriserede protein shakes, multi-vitaminer, og nogle gange endda ulovlige stoffer, ligesom anabolske steroider og humant væksthormon, for at opnå resultater, der ikke drømt om i en tid med klassiske bodybuilding.

  • Moderne bodybuilding indebærer en mere omfattende holdning til fitness.
  • Moderne bodybuilding kost gøre brug af pulveriseret protein.
  • Classic bodybuildere ofte spiste snesevis af æg - undertiden rå - for proteinet.
  • Moderne bodybuildere tendens til at understrege en afbalanceret kost med masser af grøntsager og magert protein.
  • I dag har organiseret konkurrencer tendens mod mere stive definitioner af, hvad en moderne bodybuilder skal se ud.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com