Hvad er nogle Low Carb Frokost?

Du behøver ikke at være en Atkins hengiven til at ville skære et par kulhydrater nu og da. Frokost tid er et godt tidspunkt at skære ned på kulhydrater og frigøre resten af ​​din dag i et par aflad eller måske tabe et pund eller to. Øverst på listen over lav Carb Madpakker, det være salater. Selv pakket med veggies, kan salater være en stor kilde til at fylde protein og samtidig være en af ​​de bedste lav Carb frokoster. Tilføj rejer til gejst op en kedelig salat. Prøv lidt ny fedtfattig ost med lavt fedtindhold, lavt kalorieindhold salatdressing er andre store muligheder også.

Hvis du har adgang til en mikrobølgeovn, du kunne også nyde suppe. Hvis du ønsker at holde disse lave Carb frokoster virkelig lav Carb droppe brød og kiks. Du ønsker at holde sig væk fra noodle eller ris tunge supper. Der er en række påfyldning lav Carb supper, du kan gøre dig selv, ligesom græskar suppe. Ved omhyggeligt at læse etiketter, kan du finde masser af supper fås hos din lokale købmand samt.

Tun eller laks blandet med nogle af dine foretrukne grøntsager, ligesom agurk og tomat i stedet for mayonnaise gør for nogle nemme lave Carb frokoster. Tun uden mayonnaise bør gøre fint indtil frokost uden at sidde et køleskab i en halv dag, men du kan altid bringe det i en køler. Hvis du ikke er helt overbevist, er der en bred vifte af aromatiseret tun tilgængelige på de fleste dagligvarebutikker. Du kan endda tilføje et par høje fiber kiks, hvis du har brug for lidt noget at knuse den.

Faktisk enhver dåse fisk eller skaldyr er en stor mulighed. Sardiner, sild og ansjoser er rige på omega-3 fedtsyrer og andre næringsstoffer som kalcium. Østers er høj i zink, jern, calcium og magnesium. Du kan altid tilføje et par højt fiber kiks, hvis du ønsker.

Quiche eller frittatas gøre for store lave Carb frokoster. Disse er fantastisk til at rydde op i køleskabet. Tilføj i et par sidesten grøntsager, nogle skinke, kylling eller kalkun og du har fået en påfyldning frokost. Det bedste er, at du kan koge det en gang om ugen og overvinde en skive hver dag.

En af de enkleste lav Carb frokoster rundt sker for at være et hårdt kogt æg. Du kan altid puste nyt liv i den ved at deviling det eller fyld det og tilføje kapers eller stumper af kalkun bacon. Disse fungerer også godt som en hurtig middag snack.

Nogle andre simple lav Carb frokoster inkluderer kold rejer med cocktail sauce, en høj protein shake eller bar, og endda nogle møtrik smør eller ost med et æble. Hytteost med grøntsager i stedet for frugt er hurtigt og nemt, hvis du er i et kapløb. Du kan også prøve nogle kylling salat i sig selv eller på en seng af salat greens. Der er så mange muligheder for at planlægge din lav Carb frokoster du aldrig keder sig igen. Husk at være eventyrlysten og prøve nye opskrifter for at undgå at kede sig.

  • Hårdkogte æg betragtes som en lav Carb frokost.
  • Deli sandwich er en lav Carb mulighed.
  • En salat lavet med en række forskellige veggies kan være en lav Carb frokost indstilling.
  • Laks kan være en del af en low-carb frokost.
  • Kolde rejer med cocktail sauce er en flavorful low-carb frokost.
  • For en low-carb, men høj-protein frokost top salat greens med seared ahi tun.
  • Læse omhyggeligt varedeklarationer kan hjælpe med at identificere lav Carb elementer i Bilka.
  • Hytteost kan være en del af en lav Carb frokost.
  • Østers er høj i zink, jern, calcium og magnesium.
  • Agurk på vinstokken.
  • Sardiner er en lav Carb frokost indstilling og tilbyde store mængder af omega-3 fedtsyrer.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com