Hvorfor er det vigtigt at kontrollere fødeindtagelse?

Kontrol fødeindtagelse er vigtigt af mange årsager, primært for at bevare optimal sundhed. Overspisning, især fødevarer med højt indhold af mættet fedt eller sukker, kan føre til mange sundhedsmæssige problemer, herunder forhøjet blodtryk, diabetes og hjertesygdomme. Styring indtag af fødevarer er også vigtigt at opretholde en sund vægt. De, der ikke kontrollere, hvad de spiser, er i risiko for fedme, som også kan føre til sundhedsspørgsmål. Omvendt er det også vigtigt at få nok kalorier og næringsstoffer ved at sikre ens kost opfylder de retningslinjer, som ernæringseksperter.

Spædbørn og børn har brug for specifikke mængder af kalorier, proteiner, vitaminer og mineraler til at opretholde god ernæring og sund vægt. Styring fødeindtagelse til babyer, børn og unge er vigtigt for vækst og hjernens udvikling. Det betyder at spise en kost, der lever op til de daglige ernæringsmæssige retningslinjer. Også børn, der spise for meget og ikke kontrollere, hvad de spiser, er tilbøjelige til at blive overvægtige voksne og ansigt sundhedsspørgsmål senere i livet.

For personer, der lider af visse medicinske tilstande såsom diabetes, kontrollerende daglige indtag af fødevarer er af afgørende betydning. Diabetikere kan være på en diæt og skal nøje overvåge de fødevarer, de indtager. Dette kan betyde at begrænse eller eliminere sukker og mange typer af kulhydrater fra kosten. Hvis en diabetespatient fødeindtagelse ikke kontrolleres, kan den medicinske tilstand forværres og kan opstå alvorlige komplikationer.

Styring fødeindtagelse under graviditeten er afgørende for sundheden for både mor og ufødte barn. Næring er afgørende for moderen og fostret, derfor fødeindtagelse skal overvåges nøje for at være sikker ernæringsmæssige krav bliver opfyldt. Det er også importere til at styre indtagelsen af ​​fødevarer, så moderen ikke tager for meget vægt. Opsamling en stor mængde af vægt kan føre til komplikationer i graviditeten, såsom højt blodtryk eller svangerskabsdiabetes. Fedme under graviditeten kan også føre til en vanskelig levering.

Personer med forhøjet blodtryk, også kendt som højt blodtryk, har brug for at kontrollere fødeindtagelse. I mange tilfælde vil disse personer være på en natrium diæt og har brug for at overvåge fødevarer, de indtager. Uden styring ved at følge lægens retningslinjer fødeindtagelse, patienter med forhøjet blodtryk få alvorlige komplikationer såsom slagtilfælde.

Kontrol fødeindtagelse er også vigtigt for psykiske velbefindende. De, der spise for meget eller overindulge i usunde fødevarer vil tage på i vægt og er mere tilbøjelige til at have en dårlig selvbillede. Fedme kan have en direkte indflydelse på, hvordan en person opfatter sig selv. Dette kan føre til følelsesmæssige problemer, såsom depression eller i ekstreme tilfælde, selvmord.

  • Styring indtagelse af mad er vigtigt at opretholde en sund vægt.
  • Overspisning kan føre til forhøjet blodtryk.
  • Højt kalorieindhold snacks såsom chips bør spises med måde.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com