Hvordan vælger jeg de bedste økologiske glutenfri produkter?

At vælge de bedste økologiske glutenfri produkter, bør du vælge fødevarer, der er naturligt glutenfri og økologisk. Når du vælger forarbejdede fødevarer, omhyggeligt læse etiketter for indikationer produktet kan indeholde gluten, og vælg velrenommerede mærker. Prøv at lave din egen mad fra økologiske glutenfri ingredienser. For at holde omkostningerne nede, kan du besøge landmænd markeder, discountbutikker, deltage fødevarer co-ops, eller hæve din egen økologiske glutenfri mad.

En nem måde at vælge økologiske glutenfri produkter er at vælge økologiske fødevarer, der er naturligt ikke indeholder gluten. Selv med gluten-intolerance, kan du nyde friske og uforarbejdede grøntsager, frugt, kød, fisk, fjerkræ, æg, mælk, og mange typer af yoghurt og ost. Du kan bruge hvide og søde kartofler til stivelse, og bør fjerne kiks, husholdningsmaskiner og ruller fra din kost. Olier og fedtstoffer, såsom økologisk olivenolie, kokosolie, og smør er også naturligt glutenfri.

Sådan vælger du de bedste økologiske glutenfri forarbejdede fødevarer, omhyggeligt læse etiketten for indikationer maden kan indeholde gluten. Afhængig af nationale regler, kan kravene til økologiske glutenfri produkter mærkning variere. Nogle kilder af gluten kan skjules, og det kan være svært at vide, hvis du helt at undgå det. Vælg velrenommerede mærker, eller dem, youâ € ve haft succes med før.

Den mindre forarbejdede fødevarer, du køber, jo lettere vil det være at finde økologiske glutenfri muligheder. Vide, hvordan at lave mad og bage kan give dig mulighed for at nyde et større udvalg af fødevarer, der er sikre for en person med cøliaki. Økologisk spaghetti squash, som er naturligt glutenfri, kan erstatte pasta i mange retter. I stedet for at købe økologiske glutenfri brownies, kan du købe økologiske ingredienser såsom ris mel, chokolade, mælk, æg, smør og sukker, og gøre dine egne.

Økologisk glutenfri produkter kan være dyrt, selv for dem af komfortable midler. Du kan være i stand til at reducere fødevarer omkostninger ved at købe økologiske glutenfri produkter på landmænd markeder. Små hjem-baserede bagere kan tilbyde hvede-fri produkter rimeligt prissat samt. Nogle små landmænd også praktiserer økologisk landbrug, men ikke har råd til det attesteres deres produkter som økologiske.

Nogle discountbutikker har også helsekost sektioner, der tilbyder økologiske glutenfri produkter billigere end almindelige dagligvarebutikker. En anden mulighed kan være at arbejde frivilligt på en fødevare co-op og blive berettiget til rabatter. Hvis du er en gartner, kan du dyrke dine egne økologiske, naturligt glutenfri grøntsager ved hjælp af økologiske frø og praksis. Afhængig af reglerne i dit område, kan du også prøve at hæve økologiske kyllinger eller andre husdyr i æg, mælk og kød.

  • De fleste grøntsager er glutenfri.
  • Glutenfri produkter kan indeholde brownies.
  • Kunderne skal læse etiketter omhyggeligt for at sikre de produkter, de køber, er glutenfri.
  • Food co-ops er et valg for at finde de bedste økologiske glutenfri produkter.
  • Specielle købmandsforretninger og markeder ofte lager økologisk dyrket, glutenfri produkter.
  • Landmandens markeder normalt tilbyde en bred vifte af friske, glutenfrie levnedsmidler.
  • I USA, "certificerede økologiske" produkter kan ikke indeholde genetisk modificerede ingredienser.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com