Hvad er veganske Protein Bar?

Vegansk protein barer indeholder ingen mejeri, æg eller andre animalske ingredienser. En person kan købe veganske protein barer eller lave sin egen derhjemme. Nogle protein barer tilfældigvis veganer uden at blive mærket som sådan. Som med ikke-veganske barer, kan mængden af ​​kalorier, protein og andre næringsstoffer varierer meget fra bar til bar. Typisk barerne får deres protein fra soja ingredienser. Atleter spiser normalt søjlerne efter at have arbejdet ud for at hjælpe med at opbygge muskler, men de kan også nydes som en simpel snack.

Antallet af kalorier og gram protein bestemmer brugen af ​​veganske protein barer. Nogle barer har omkring 10 gram protein per 50 g bar, mens andre hævder at være protein barer, men har kun omkring 5 gram protein. Barrer med en større mængde protein vil være mest fordelagtigt efter træning. Hvis en person ønsker protein i forhold til andre næringsstoffer, såsom kulhydrater og fedt, skal hun læse næringsdeklarationen på hver pakket protein bar, inden de køber den.

Vegansk protein barer kan eller ikke kan være specifikt mærket veganer. I mange tilfælde er veganske barer også lavet med angiveligt sundere ingredienser, såsom uraffinerede sødemidler, rå fødevarer eller økologiske ingredienser. Hvis en kunde er interesseret i at købe en bar, der ikke specifikt er mærket som veganer, kan han læse ingredienslisten, på udkig efter dyr-baserede ingredienser. Valle, som kommer fra mejeri, er en almindelig ingrediens i protein barer, der ellers ville være veganer.

Proteinet i mange veganske protein barer er soja-baseret, da soja er en billig kilde til protein. Andre almindelige veganske proteinkilder indbefatter nødder, såsom mandler samt jordnødder. Andre stænger kan anvende frø som hør frø, solsikke frø og græskarkerner at tilføje nogle protein, sundt fedt, og næringsstoffer.

Typisk veganske protein barer har en sød smag for at gøre dem mere velsmagende. Mange barer er sødet med ahornsirup eller andre uraffinerede sødemidler, såsom agave nektar. Mange barer er chokolade flavored, mens andre har tørrede frugter. Et par barer er krydrede og få en masse af deres smag fra nødder og frø.

Vegansk protein barer kan nemt gøres derhjemme ved at kombinere sojaprotein pulver, fuldkorn, såsom havregryn og sødemiddel og nødder. Efter at bestanddelene er blandet sammen, kan de formes til stænger og opbevares i fryseren eller køleskab indtil den er klar til at spise. Normalt er hjemmelavede barer spises rå.

  • Vegan protein bar.
  • Vegansk protein barer kan indeholde hørfrø.
  • Mange mennesker er allergiske eller følsomme over for valle og lactose findes i mejeriprodukter.
  • Nogle veganske protein barer indeholder græskarkerner.
  • Soy protein pulver kan anvendes til at fremstille veganske protein barer derhjemme.

© 2020 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com