Slow Cooker Moroccan Apricot kylling opskrift

Selvom hulemænd ikke havde langsom komfurer, kunne de ikke have brugt meget mere tid jagt og indsamling, hvis de gjorde. Den langsomme komfur er den ultimative hands-off, mel-gør maskinen! Denne opskrift udnytter sine slow-ristning kapacitet til at producere kød, â € s fall-off-the-bone bud og meget flavorful.

Slow Cooker Moroccan Apricot kylling opskrift

Tilberedning: 1 time

Tilberedningstid: 5-1 / 2 time

Udbytte: 8 portioner

4 fed hvidløg, hakket

1/2 spsk tørret ingefær

2 tsk stødt koriander

1 tsk stødt spidskommen

1 tsk stødt sort peber

3/4 tsk salt

2 pounds udbenet, uden skind kylling lår

1 spiseskefuld kokosolie

3/4 kop kylling bouillon

1/4 kop citronsaft

1 kanelstang

16 ødelagt, tørrede abrikoser (ca. 1/2 kop)

1 spsk revet citronskal (ca. 2 citroner)

1/4 kop snittede mandler, ristet

Pynt: hakket frisk koriander blade (valgfrit)

  1. I en stor skål, kombinere hvidløg, ingefær, koriander, spidskommen, peber og salt. Tilføj kylling og kaste til pels.
  2. Varm en stor stegepande over medium-høj varme og tilsæt kokosolie. Når ita € s smeltet, tilsæt kyllingen i partier og brune på alle sider. Overførsel kylling til langsom komfur.
  3. Den langsomme komfuret, tilsæt kylling bouillon, citronsaft og kanel stick. Cover og kok på lav i 4 til 5 timer, indtil kyllingen er mør.
  4. Tilføj abrikoser og citronskal til den langsomme komfur. Cover og kok på høje i 30 minutter for at tillade varianter at smelte.
  5. At tjene, drys med mandler og hakkede koriander (hvis det ønskes).

Per portion: Kalorier 224 (fra fedt 108); Fat 12g (mættet 4g); Kolesterol 76 mg; Natrium 377 mg; Kulhydrat 6g; Kostfibre 1 g; Protein 22g.


© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com