Hvad er fordelene ved fugtig varme terapi?

Fugtig varme terapi er en varmebehandling, der indebærer anvendelse af en fugtig varme til et berørt område for at skabe lindring fra smerter og ømhed forårsaget af sports skade, sene skade, muskel skade, muskel stamme, ømme muskler, og ledsmerter. Det er også nyttigt i behandling af tilstande som arthritis, bursitis og migræne. Termoterapi bidrager til at øge omsætning, og dette igen kan medføre afslapning i muskler, led og blødt væv, hvilket fører til smertelindring og, i nogle tilfælde, hurtig helbredelse.

Denne varme terapi gør brug af en fugtig varmepude eller en fugtig varme pack, der kan købes i butikker, der sælger varme terapi, såvel som almindelige husholdningsartikler som håndklæder, servietter og komprimerer. Disse elementer skal kun være dyppet i varmt vand og placeres over smertende område. At tage et varmt brusebad eller iblødsætning i et varmt bad er også en form for fugtig varme terapi. I alle tilfælde er det vigtigt at kende og følge korrekte terapeutiske retningslinjer.

For eksempel om en pude eller et brusebad bruges til at give den fugtige varme, skal temperaturen være behageligt varmt, ikke kogende varm. Dette sikrer, at der ikke er risiko for at brænde huden. Varmen ansøgning skal helst begrænses til en varighed på ca. 15 minutter eller 30 minutter på det mest, ikke længere. Hvis mere varme behandling er påkrævet, bør den udføres i intervaller, således at huden, væv og muskler til at køle ned i mellem. Hvis der er en vedvarende rødme i huden, bør behandlingen tilbageholdes i et stykke tid.

Fugtig varme terapi ikke trækker fugt fra huden, så der er ingen problemer for at udvikle eventuelle tørre hudproblemer fra at bruge det. Det er ikke tilrådeligt at gå til denne behandling, hvis der tilfældigvis er nogen eksisterende hudproblemer som eksem. Da fugtig varmeterapi har tendens til at øge blodgennemstrømningen, er det heller ikke skal anvendes på åbne sår, blå mærker og hævede muskler. I tilfælde af skader, er det bedst at undgå varme ansøgning i mindst de første tre dage.

Fugtig varme terapi er heller ikke anbefales til folk, der har alvorlige hjerte-relaterede eller diabetiske lidelser. Det bør ikke anvendes i forbindelse med olier eller balsam, der er formuleret til at give en varm relief. Som med de fleste typer af sundheds-behandlinger, er det bedst at konsultere en autoriseret læge på forhånd og sørge for, at denne behandling vil gavne i stedet forværre en bestemt sundhedsproblem.

  • Neddypning i et varmt bad er en type af fugtig varme terapi.
  • Nogle elektriske varmepuder kommer med en fugtig mulighed.
  • Fugtig varme terapi kan hjælpe slappe muskler og lindre migræne hovedpine.
  • Tager et varmt bad kan være en form for fugtig varme terapi.

© 2019 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com