Hvad er de forskellige typer af Pilates for mænd?

Generelt er der ikke mange forskelle mellem Pilates øvelser for kvinder og Pilates øvelser for mænd. Pilates øvelser er designet til at hjælpe deltagerne øge fleksibiliteten, forbedre balance og udvikle core styrke. Disse er fitness og wellness mål til gavn for begge køn. Afhængigt af en deltagerens € s fitness niveau eller mål, at en instruktør kan gøre justeringer af visse Pilates bevæger hjælpe personen opnå mest mulig gavn af øvelsen. Typisk de tilpasninger, samt at fokusere mere på visse øvelser end på andre, udgør grundlaget for klasser og undervisningsmaterialer rettet mod Pilates for mænd.

Pilates flytter fokus på centrale bygning, fleksibilitet og balance, samtidig opmærksom på og opbygge effektive bevægelsesmønstre og ensartet udvikling. Disse kan synes som den slags funktioner kvinder mere end mænd ville fokusere på, men disse aspekter er lige så vigtigt at mænd som de er til kvinder. Faktisk, for en mand, hvis træning fokuserer mest på vægttræning, disse aspekter er endnu vigtigere. Således de forskelle, der eksisterer består typisk af traditionel Pilates bevægelser, der er blevet justeret til at opfylde en bestemt mand? € s fitness brug for eller ønsker. En Pilates instruktør kan foretage disse justeringer baseret på enkelte mandlig elev, eller mænd kan finde klasser eller videoer, som lærer en klump samling af Pilates øvelser for mænd.

Justeringer til side, er der visse Pilates øvelser mænd kan nyde godt af mere end andre. For eksempel bodyâ € s kerne er et vigtigt område, når det kommer til en mand? € s vægt løft og træning træning, og visse Pilates bevægelser kan hjælpe. The Hundred, for eksempel, er en grundlæggende Pilates øvelse skal styrke kernen, som det er Roll-Up. Pilates for mænd øvelser kan inkorporere udstyr, også. For eksempel nogle bevæger sig med en Pilates bold, såsom The Half Roll Back, The Saw og The Pilates Havfrue, hjælp til arbejde og styrke obliques.

Enhver mand interesseret i at lære mere om Pilates for mænd kan starte ved at kontakte sin areaâ € s samfund fitnesscentre og spørge om pilates. Han kunne tale med instruktører om, hvorvidt alle eksisterende klasser fokus på Pilates øvelser og strækninger for mænd. Hvis der findes ingen klasser, kunne han tale med instruktører om muligheden for at starte en klasse for mænd. Mænd, der bor i områder, der ikke har nogen nærliggende fitnesscentre eller klasser kan kontrollere internettet. Da Pilates bliver stadig mere populære blandt mænd, er det nemt at finde Pilates for ressourcer mænd inkluderer hjemmesider, artikler og instruktionsvideoer.


© 2021 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com