De 5 Secrets of Happiness: forbedre dit forhold til dig selv!

09/19/2010 by admin

En af vores største fremskridt i livet har været at finde ud af, hvad der forårsager lykke - og hvad der ikke gør. For eksempel, alle ønsker at være lykkelig. Ved at øge dit niveau af lykke i dig selv, kan du påvirke dine relationer på en mere positiv måde

Men har du nogensinde lagt mærke til, hvordan nogle mennesker har nogle materielle besiddelser, men synes meget glad, mens andre har en overflod af materiel rigdom, men synes meget ulykkelig? Hvordan kan nogle mennesker forblive stærk gennem mange kriser, mens andre falder fra hinanden over ingenting? Hvis penge og ejendele ikke bestemme lykke, hvad betyder?

  1. Skift negative udsagn til positive.

    Ændre den måde, du synes er vanskeligt, fordi tanker er uhåndgribelige; du kan ikke se dem. Så det er lettere at starte omprogrammering dig selv for lykke ved at ændre den måde, du taler. Efter alt, hvis du siger det, så du ved, du tænker det, også, ikke? Begynde at lytte til den måde, du taler. Når du hører dig selv at gøre en negativ udtalelse, ændre det til en mere positiv erklæring.
  2. Skift negative tanker til positive.

    Når du har styr på dine verbale bemærkninger prøve at ændre de tanker, du ikke sige højt. Begynde at mærke, hvordan du tror. Hvis du fange dig selv tænker negativt, stop dig selv. Sig: "Stop det!" Så siger det stik modsatte af, hvad du tænker.
  3. Grieve når det er nødvendigt, og derefter gå tilbage til at være positiv.

    Ingen kan benægte, at dårlige ting ske for gode mennesker. Når der sker noget slemt, indrømme, at du ikke kan lide det, og du ville have foretrukket noget andet. Men du behøver ikke skråle og rave eller springe ind i en afgrund af lidelse. I stedet står den smerte frontalt og sørge. Tillad dig selv at lufte; få det fra brystet. Så får op næste dag og tage dig sammen igen.
  4. Sælg dig selv på livet.

    Se positiver og skønhed alle omkring dig. Du kan finde millioner af grunde til at være glad for at være i live. Når de ikke med det samme kommer til at tænke, gå udenfor og lad dem komme til dig.

    Folk har en tendens til at få neurotisk når buret inde, og i disse dage, bliver næsten alle buret inde inde mere, end de burde. Når du er omgivet af pres og efterspørgsel efter efterspørgslen, flygte til landet og lade alt bosætte sig. Få spindelvæv ud af din hjerne ved at komme tæt på naturen.

    Tag en tur, sidde på en flodbred, og lad dine fødder dingle i vandet. Se egern og fugle spille. Gå og få noget frisk luft. Ilten vil hjælpe dig tænke bedre, og udøvelse fyrede endorfiner vil hjælpe du føler dig bedre, også. Så skriv ned hvad der er godt om dit liv. Tilføj til listen dagligt, og når du ikke føler dig så stor, genlæse listen.

  5. Gør hver dag tæller; tage ansvaret for din skæbne.

    Når folk dør, de ikke dvæle på bilen, huset, eller uddannelse, de burde have erhvervet, eller de steder, de burde have besøgt. I stedet, de tænker på de mennesker i deres liv - dem, de burde have været pænere at, dem de skulle have giftet sig, og så videre. Det handler om mennesker, ikke materielle objekter.

    Døende mennesker er i en unik position til at gennemgå livet. Ved at fremhæve deres folk erfaringer, de viser, hvad der er virkelig vigtigt.

Må ikke gå rundt i en tåge; leve hver dag som det kunne være din sidste. Læg mærke hver erfaring - føler det, smage det, sætter pris på det - og gøre det en lejlighed til glæde og forundring.

Gør det samme med din kammerat. Du vil aldrig vide, hvor meget tid du har sammen, så værdsætte hver dag. Må ikke dvæle ved det negative; understrege det positive. Kig på dit forhold som særlige og nyde det så meget som du kan. Så hvis det varer, vil du nyde det endnu mere. Og hvis det ender - ja, i det mindste du nød det, mens det varede!


Relaterede Artikler

© 2018 - zajacperrone.com| Contact us: webmaster# zajacperrone.com