Hvad er en pulsmåler?

En pulsmåler er en elektronisk enhed, der bruges til at overvåge puls under træningen. Den består af en brystrem der passer lige under brystet og et håndled enhed. Stroppen har en række elektroder, der registrerer EKG, det elektriske signal produceret af hjertet. Dette signal sendes til modtageren, hvor brugeren kan se det.

En pulsmåler kan også købes uden brystbælte, men det gør det vanskeligere at bruge. For at få en læsning, skal du placere dine fingre på en sensor. Faktorer som kolde hænder eller fugtighed kan påvirke aflæsningen, hvilket gør stropløs skærme mindre pålidelige.

Fordi kondition er en af ​​de vigtigste faktorer for at opnå en sund krop, at opretholde en optimal puls under din træning er afgørende. For at bestemme din aerobe træning puls eller ATP - i hvilket tempo du skal arbejde ud - starte med at etablere din maksimale puls, som er dybest set nummeret 220 minus din alder. Din ATP er 60 procent af dette nummer. Ved hjælp af en pulsmåler vil hjælpe dig med at holde inden for din cardio træning zone og forbedre udholdenhed og modstand.

En pulsmåler kan komme med en række funktioner. De grundlæggende modeller viser kun puls og koste omkring $ 75 (USD). Dyrere modeller kan komme med en alarm for at angive, hvis du går uden for din pulszone, timere, ur, uddannelse kalendere mm. Nogle endda komme med forprogrammerede træningsprogrammer for vægttab eller kondition. Den mest avancerede form for pulsmåler kan gemme din træning oplysninger og sender den til en computer for at hjælpe dig med at kortlægge dine fremskridt. Polar, Reebok og LifeSource er de tre øverste producenter af pulsmålere.

Den bedste pulsmåler er en, der er brugervenligt. Hvis skærmen har så mange knapper, som du har brug for at læse manualen hver gang du bruger den, vil du blive træt af det temmelig hurtigt. Hvis du ikke kan holde tanken om at spille med mikroskopiske knapper, får HEARTalker, en pulsmåler, der kommer med hovedtelefoner i stedet for et håndled enhed. I stedet for at skulle læse tallene på skærmen, kan du lytte til dem med bestemte intervaller.

Opfundet af australske fysiker Robert Treffene blev pulsmåler oprindeligt designet med svømmere i tankerne, men er blevet standard for løbere og aerobe instruktører. Selv lejlighedsvis exerciser kan drage fordel af at eje en.

  • Pulssensorer anvendes til at overvåge en puls under træning, så den optimale puls kan opnås.

© 2021 Zajacperrone.com | Contact us: webmaster# zajacperrone.com